20 юни Колко значение има теглото, отбелязано с кантара?

теглото
За нас е обичайно да се вманиачаваме по теглото, защото го свързваме с наднормено тегло и затлъстяване. Погрешно е обаче да се смята, че отразеното на кантара тегло е най-важното. Това е просто число, което не представлява дори половината от нещата, за които трябва да се тревожим. Защо?

Защото не отразява състава на нашето тяло. Паунд мускул се различава от килограм мазнина и много пъти мускулите тежат повече. Следователно съставът има значение повече от самото тегло. Именно там специалистът по хранене, способен да ви насочи да разберете от какво се състои тялото ви, играе основна роля.

Точни ли са везните?

Използването на скалата като основен инструмент за измерване на нашите резултати също не е най-надеждното. Везните, които имаме вкъщи, не са точни. Един ден те могат да отбележат килограм повече или по-малко. Тези промени дори се случват за броени часове. Това не означава, че сме качили или отслабнали, това е просто число, което всъщност не отразява как е тялото ни.

В допълнение към напътствията на диетолог, ако искаме да измерваме резултатите си у дома, можем да изберем да измерваме талията веднъж месечно, за да забележим промени в пропорцията. Също така е ефективно да наблюдаваме начина, по който дрехите, които носим, ​​редовно ни пасват. Въпреки че теглото е същото, размерът, който използваме, може да се промени. Следователно дрехите се измерват в размери, а не в килограми.

Защо се случва това?

Защото това, което ни прави дебели, са мазнините, които заемат по-голям обем от тялото. Докато други елементи, съставляващи тежестта, като мускули или вода, могат да тежат повече, но заемат по-малко място. Следователно двама души с еднакво тегло могат да носят различни размери.