Смяната на седалката на велосипеда може да помогне за намаляване на риска от еректилна дисфункция.

от: Майкъл Касълман | Коментари: 0

може

Според проучвания съществува риск строгото колоездене да причини проблеми с ерекцията.

En español | Редовните упражнения създават по-малко сексуални проблеми и повече еротично удоволствие. Но колоезденето като практика - прекарването на повече от три часа седмично в тясна седалка за велосипеди с форма на банан с дълъг нос - може да наруши ерекцията. За щастие, ездачите могат да карат толкова дълго, колкото искат, и да намалят риска от сексуални проблеми, като сменят седалките си за велосипеди.

Смятате ли, че това е проблем на съвременността? Няма начин! Още през 4-ти век пр. Н. Е. Хипократ спекулира за въздействието на продължителната езда върху загубата на ерекция. Неговите наблюдения бяха до голяма степен забравени до 1980 г., когато започнаха да се появяват доклади, описващи проблеми с ерекцията при здрави млади мъже, които не са имали рискови фактори, но споделят отдаденост на колоезденето.

По-късни проучвания предполагат изключително висок риск от проблеми с ерекцията при строги велосипедисти. Норвежки изследователи анкетираха 160 млади велосипедисти. 13% от тях съобщават, че имат проблеми с импотентността, а 21% страдат от изтръпване на пениса.

Изследователи от Масачузетското мъжко проучване на стареенето търсят връзката между колоезденето и нарушената ерекция при 1709 участници в изследването. Колкото по-дълго са карали мотора, толкова по-големи са проблемите с ерекцията. Извършването на тази дейност по-малко от три часа седмично не е повлияло на ерекцията, но в зависимост от възрастта на велосипедиста, по-продължителното каране на велосипед увеличава риска със 72% повече от нормалното.

Когато изследователите се фокусират повече върху свързаното с колоезденето нарушение на ерекцията, те бързо осъзнават, че проблемът не е в самото колоездене, а в седалките (рамките), които велосипедистите са използвали. Когато човек седне на стол, седналите кости на задните части носят цялата тежест. Но тъй като велосипедните седалки с дълъг нос са твърде тесни, за да поддържат седналите кости, ездачите, които ги използват, компенсират, като поставят теглото си върху меката тъкан, известна като перинеума. Това не само компресира нервите, участващи в ерекцията, но и артериите, които изпращат кръв към пениса. Компресията на нервите може да вцепени пениса; артериалната компресия ограничава притока на кръв към органа. Ако действат заедно, увреждат ерекцията.

По-лошото е, че с течение на времето компресията на артериите, преминаващи през перинеума, може да доведе до развитието на отлагания (наречени атеросклеротични плаки), които ги стесняват, допълнително ограничавайки кръвния поток. Така че докато тези елитни ездачи със супер форма обикновено показват малко плака в другите си артерии, те често страдат от значително натрупване на плака в артериите между краката си.

Тъй като този проблем стана по-широко известен през 90-те години, велосипедните компании реагираха чрез разширяване на седалките за велосипеди, като изместиха теглото на ездача от перинеума към седналите кости. В едно проучване 15 опитни колоездачи се возиха в продължение на един час на седалки с дълъг нос; Няколко дни по-късно те караха същото време на по-широки седалки, предназначени да придадат тежест на седящите кости. На седалката с форма на банан 79% казват, че изпитват изтръпване и когато се возят на най-широката седалка, тази цифра е спаднала до 14%.

Наскоро изследователи от Националния институт за безопасност и здраве при работа тестваха 90 полицейски служители на велосипеди, живеещи в пет града в Съединените щати, за перинеално налягане, нервна функция и приток на кръв към пениса. Поради изискванията на работата си те прекарваха средно 24 часа на седмица в седалките с дълъг нос. На тези полицаи бяха осигурени седалки за опора на седалките, които те използваха изключително през следващите шест месеца. Последващите тестове показват 66% намаление на перинеалното налягане, значително по-малко изтръпване на пениса и подобряване на еректилната функция.

Друг проблем: мотоциклетистите, които предпочитат обърнати надолу дръжки, са склонни да накланят тялото си напред, притискайки перинеалните нерви и артериите. За да поддържате добра нервна функция и притока на кръв към пениса, поставете дръжката нагоре, което ви позволява да седнете в по-изправено положение. Също така е добре от време на време да карате изправени на педалите.

Досега проучванията са фокусирани само върху мъжете. Женският перинеум обаче съдържа подобни артерии и нерви. Неотдавнашно проучване разкри, че жените велосипедисти, които използват седалки с дълъг нос и по-ниски дръжки на велосипеди, страдат от изтръпване на тазовото дъно.

Днес се предлага по-голямо разнообразие от широки велосипедни седалки. Ако опитате такъв и изпитате изтръпване след каране, преминете към по-удобно.