Лечебните растения, които най-често се използват в диетичните програми, извършвани от аптеките, са артишок и камилина.

диета

Проучване на Центъра за изследване на фитотерапията (Infito) показва, че спазването на програми за отслабване, които съчетават диета, упражнения и употреба на лечебни растения, могат да ви помогнат да отслабнете между един и три килограма само за един месец.

Работата е извършена от извадка от 1749 души, които са избрали аптечни офиси, за да отслабнат. От тези, които са избрали тази тройна комбинация, 60 процента са загубили между един и три килограма, а 14 процента са отслабнали дори повече.

„С пристигането на лятото много хора започват операцията по бикини с цел да свалят няколко килограма и за това най-доброто нещо е да се предадат в ръцете на здравен специалист, който посочва най-подходящия метод за всеки отделен случай, "призна Пилар Риобо, специалист по ендокринология и хранене.

Този експерт припомня, че „няма магическа формула“ и признава, че най-определящият фактор за това комбинирано лечение са физическите упражнения.

Всъщност от анкетираните хора, които са загубили най-много килограми по време на програмата за отслабване, независимо от продължителността й, са тези, които редовно спортуват. „Би било достатъчно с намалена аеробна физическа активност, например ходене, не повече от 30 или 40 минути на ден“, обясни той.

ИЗБОР НА РАСТЕНИЯ СЪГЛАСНО НУЖДИТЕ НА ВСЕКИ

По отношение на употребата на лечебни растения, този експерт признава, че в аптечните кабинети могат да се закупят различни препарати в зависимост от нуждите на пациента, но си спомня, че те са полезни само „стига да има балансирана диета и да се прави физическа активност“.

„Фармацевтичните препарати на основата на лечебни растения за наднормено тегло, независимо дали под формата на лекарства или хранителни добавки, показват ефективност в комбинация с диета и упражнения и водят до постепенна и продължителна загуба“, добави Конча Наваро, професор по фармакология от Университета в Гранада и президент на Infito.

Сред най-препоръчителните за премахване на излишните килограми са зеленият чай или чай от камилина, който помага за премахване на мазнините; глюкоманан, който причинява чувство на ситост; гарциния, която намалява липогенезата (натрупване на мазнини) и намалява апетита.

Според проучването Infito, най-използваните лечебни растения в програмата за отслабване, провеждана от аптеката, са артишок и камилина.

Открийте още статии за диетите и отслабването в канала за хранене.