подобряване

В статията от тази седмица ще обясним защо са там и как работят компонентите на стимулиращите комплекси или подобрителите на паметта на пазара, характерни за това време.
Като начало е съвсем нормално в тях да се откриват витамини от група В (В1, В6, В12 ...)

Витамини от група В

Витамините от група В (B6-B12 ...) се намесват в правилния метаболизъм на миелина, който е слоят, който присъства в невроните и сътрудничи при предаването на нервния импулс, както и в метаболизма на невротрансмитерите и клетъчни мембрани, какво се отразява в когнитивното развитие. Въпреки че има изследвания, които не показват пряка връзка между витамините и когнитивното увреждане, резултатите разкриват, че витамините В6 и В12 са в по-ниска концентрация при лица с увреждане, отколкото при здрави индивиди.

Стимуланти

Те са вещества, които подобряват умствената ловкост, внимание, концентрация, фокус и психическа устойчивост:

  • Кафе - семена, съдържа кофеин, съединение, което подобрява концентрацията, производството на идеи, но пречи на кодирането на паметта; кофеинът е най-широко използваното психоактивно вещество в света и силно пристрастява.
  • Гуарана (Paullinia cupana). Амазонски храст със стимулиращи, енергизиращи и намаляващи умората свойства.

Ноотропи

Ноотропите, стимулантите на паметта и когнитивните подобрители издигат определени умствени функции на човека като познание, памет, интелигентност, мотивация, внимание и концентрация. Основният му механизъм на действие е да подобри снабдяването на мозъка с кислород. Piracetam (Nootropil) е лекарство с рецепта (в Европа), това е първото и най-често приемано лекарство за неговите ноотропни ефекти.

Други ноотропи

Гинко билоба увеличава притока на кръв в крайниците, включително мозъка, поради което се използва като ноотропно и се включва в състава на комплекси, стимулиращи паметта. Ноотропни храни, които допринасят за подобряване на мозъчната функция:

  • Орехите, особено ореховите дървета, са богати на алфа-линоленова киселина (ALA), вид омега-3 мастна киселина.
  • Рибеното масло, като това от сьомга или пресен тон (не консервиран тон) също са богати източници на омега-3 мастни киселини, като ейкозапентаенова киселина (EPA) или докозахексаенова киселина (DHA), които липсват при здравословна диета. свързани с повишен риск от психични заболявания.
  • Бирена мая: с високо съдържание на витамини от група В, които участват в различни неврологични функции.
  • Соев лецитин.

Фосфатидилсерин

В момента съвременните изследвания и комерсиализираните продукти се основават на фосфатидилсерин от соя. Фосфатидилсеринът се намира в много високи концентрации в мозъка, където е отговорен за поддържането на течността в клетъчните мембрани гъвкава и готова за обработка на основни хранителни вещества. Фосфатидилсеринът постига покритието на невронални клетки и е важен за правилното предаване на химичния импулс от неврон към неврон, производството на невротрансмитери, производството на невронални рецептори и по този начин подобрява обучението и концентрацията и подобрява паметта. Няколко проучвания предполагат полезността на фосфатидилсерина за подобряване на паметта, влошаване на паметта, свързано със стареенето и стрес. Всъщност FDA даде на фосфатидилсерин категория „заявител на здравето“, заявявайки, че консумацията на фосфатидилсерин може да намали риска от деменция и когнитивна дисфункция при възрастните хора.

Фосфатидилхолин

Важно е при формирането и поддържането на мозъчните невротрансмитери между неврона и осигурява органичен фосфор в директно усвоима форма. Подобрява учебните процеси, паметта, интелектуалния капацитет и умствената ловкост, както и предотвратява умственото изтощение или стрес.

Омега 3 ненаситени киселини

Омега 3 ненаситените киселини, споменати по-горе, когато говорим за орехи, установяват основни химически връзки с фосфолипидни вериги, които са от съществено значение за баланса на клетките на нервната тъкан, тъй като почти половината от бялото и сивото вещество се състои от фосфолипиди.

Тук накратко обяснените компоненти са основните, които обикновено намираме в тези формулировки, но можем да имаме и други, и за всякакви въпроси, както винаги, те могат да ни намерят, за да ги решим на C/Málaga nº 30, в Lucena. Оттук препоръчваме отговорно използване на тези комплекси и понастоящем окуражаваме всички вас, които ви очакват дълъг етап на обучение.