консервирани

Воденето на здравословен начин на живот включва вземане на важни решения и разполагане с известна сила на волята. Но преди всичко да носите а балансирана диета трябва да сте добре информирани кои храни се препоръчват, за да се храните здравословно и балансирано. В продължение на много години се поставя под въпрос дали консервираните продукти са храни за здравословна диета.

Днес в ALBO консерви ние ви казваме всичко, за което трябва да знаете хранителни свойства какви са нашите консерви и защо трябва да въвеждате този вид храна всеки ден.

Консервите са здравословни

Когато искаме да създадем диета, която да ни помогне да поддържаме малко контрол в диетата си, основното е да се информираме кои храни имат максимално хранителни вещества, които помагат на тялото ни да предотврати заболявания или заболявания.

The консервни кутии, особено рибите и миди, са от съществено значение за ще ви помогне да поддържате балансирана и здравословна диета. Винаги, когато изберете качествени консерви, направени с първокласни продукти, с ниски нива на сол и със зехтин или слънчогледово масло, вие ще изберете добър съюзник за вашите ястия.

Какви са ползите от рибните консерви?

Рибните консерви са една от най-пълноценните храни, които можете да включите в диетата си. Искате да знаете защо? След това ви казваме ползите от рибните консерви:

Те са здравословни продукти:

Най-важната полза от рибните консерви е нейната висока хранителна стойност. От неговите свойства получаваме високо съдържание на омега 3 киселини и витамини А и D, които ни помагат за нашата сърдечно-съдова система, имунната система, укрепват костите ни и много други.

Те са икономически продукти:

Консервираните консерви са евтини, висококачествени продукти. Това са продукти, които намирате през цялата година и обикновено на по-ниска цена, отколкото ако решите да ги закупите за деня.

По-ниско въздействие върху околната среда

Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е ниското екологично въздействие. Консервираните храни не изискват охлаждане, което улеснява процеса им на лечение и маркетинг.

Как да избера правилните консерви?

За да знаете какъв вид консерви трябва да използвате, за да приготвите вкусните си ястия, трябва да вземете предвид редица аспекти:

  • Уверете се, че кутиите с консерви, които купувате нямат високи нива на сол или добавени захари.
  • Когато е възможно, изберете консерви, които идват естествено и не успява с екстра върджин зехтин.
  • От съществено значение е, когато пазарувате, избраните от вас консерви да запазят добре формата си. Избягвайте заглушени или подути консерви, това може да доведе до това, че храната не е в добро състояние.
  • Срокът на годност. Много е важно всеки път, когато пазарувате, да проверявате срока на годност, намиращ се на контейнера. Консервираните консервни кутии са храна, която нашата килера винаги трябва да съставя, като поставя тези с по-малка продължителност по-далеч от нас, за да не се развалят. Консервираните храни обикновено имат срок на годност около 4 години. Тези, консервирани в зехтин или слънчогледово масло, могат да продължат до 6 години.

Трябва ли да се откажа от любимите си ястия?

Трябва да имате предвид, че диетата не означава, че трябва да правите без любимите си ястия. Когато изпитвате желание за някое от любимите си ястия опитайте се да намерите най-здравословния вариант да ги приготвите и се опитайте да не злоупотребявате с този вид храна. В нашата блог с рецепти ще намерите вкусни ястия с най-здравословните консерви.

Не забравяйте, че когато правите здравословна диета, трябва да я допълвате редовно с физическа активност. Само така ще можете да водите балансиран и здравословен начин на живот.

Ако това, което търсите, е да следвате хранителен план, който ви помага да контролирате това, което ядете, може да не вземете предвид определени храни, които могат да ви помогнат. Важно е да имате предвид здравословното хранене както на тези храни, които можете да ядете, така и на тези, които не можете. Тази смяна на чипа е от съществено значение, за да можете да носите диетата си с най-голяма сила на волята и позитивността.

С Консерви ALBO можете да се храните балансирано. Открийте нашите асортимент от консервирани продукти и да се насладите на вкусни и здравословни ястия.