полезни

Рибата - и прясна, и консервирана - е основна храна в Средиземноморска диета. Консумацията му се препоръчва до четири пъти седмично в случай на стенопис, до три в случай на консерви. Но от каква възраст е препоръчително да се яде риба? И препоръчват ли се рибни консерви за деца?

Консервите са добра алтернатива поради високата си хранителна стойност, удобството и цената си. Разбира се, те са качествени, те са за вашите деца!

Рибни консерви за деца в рамките на здравословното хранене

The риба Това е храна, специално препоръчана в рамките на проследяването на разнообразна, здравословна и балансирана диета, благодарение на факта, че има хранителни свойства, качества и основни ползи за нашето здраве. И в случая на синя риба, средиземноморската диета предлага да се консумира поне два дни в седмицата.

От каква възраст се препоръчват рибни консерви за деца?

Мазната риба е източник на протеини, минерали, витамини и Омега 3, неговото звездно хранително вещество, което допринася за развитието на паметта и интелигентността на детето.

Знаем, че от 6 месеца, в допълнение към кърмата, постепенно в диетата на бебето се въвеждат и нови храни: плодове, зеленчуци, риба и месо. Препоръчително е да започнете с бяла риба и от деветия месец с синя риба.

Мазната риба е източник на протеини, минерали, витамини и Омега 3, неговото звездно хранително вещество, което допринася за развитието на паметта и интелигентността на детето.

Ако той скъпа Можете да започнете да ядете прясна настъргана или пасирана риба от половин година от живота, това ще бъде от 12-месечна възраст, когато рибните консерви най-накрая могат да бъдат въведени в диетата им. Обикновено това ще бъдат сини риби: риба тон, сардини, паламуд от север ... Въпреки че не е препоръчително да се злоупотребява с консерви с толкова млади деца - за предпочитане е те да ядат храна без сол - добре е да ги имате в килера като втори вариант или за останалите по-големите братя.

Важността на добрия избор

Ключът е в избора на качествени консерви, които не съдържат консерванти или оцветители, добавки, вредни мазнини или добавени захари.

Въпреки наличната информация, все още понякога има предразсъдъци, когато става въпрос за предлагане на консерви на деца. Мнозина не знаят за големия брой Ползи че те могат да допринесат за непълнолетни и че храната не губи свойствата си в процеса от прясна до консервирана. Говорим за натурални или подготвени продукти. Ключът е в избора на качествени консерви, които не съдържат консерванти или оцветители, добавки, вредни мазнини или добавени захари.

Най-здравословното е, че сами приготвяте храната. Не винаги обаче имаме под ръка прясна риба или зеленчуци (или не е сезонът им), така че консервите са добра алтернатива поради високата си хранителна стойност, удобството и цената си. Разбира се, те са качествени, те са за вашето бебе/вашето семейство!

Само добри консерви, моля!

Консервирани "законни" за деца или не толкова деца

Препоръчвам -дори ако няма деца вкъщи-:

- Какво избирате най-доброто. Отидете до марките, които ви дават абсолютна увереност, че знаете как приготвят или готвят храната и произхода на продукта. Което ни води към следващия съвет.

- Прочети етикета: мястото на произход, съставките и хранителните стойности; Начинът на консервиране (на хладно място или директно студено, в случай на полуконсерви); И срока на годност.

- Изхвърлете изпъкнали кутии и подозрителни буркани, които са изтекли сок през капака. Те трябва да бъдат затворени за вакуума. Просто чрез отваряне, наблюдение и помирисване на съдържанието можем да разберем дали е в добро или лошо състояние.

- Ако остатъци Прехвърлете част от съдържанието на кутията в стъклен съд и в случай на консервирана риба я покрийте с масло, така че да издържа повече дни в хладилника.

Прясна храна, да. Гответе, когато е възможно. Консервирани също. И качество, качество, качество, без съмнение!

Но преди всичко дайте много любов, „знайте как да живеете“, усмихвайте се и се наслаждавайте. Ако знаете как да го предадете на вашето бебе или вашите деца, със сигурност ще ги зарадвате.