спортисти
Изготвяне на Deporpress | Соковете от цитрусови плодове, Както и Оранжево или лимон, Те не са ни чужди в ежедневната ни диета, но дали наистина знаем ползите, които тези храни носят на тялото ни?

Добре известно е, че този вид сок е богат на Витамин Ц, което ни дава антиоксиданти естествено, а това освен това съдържа антивирусни свойства, спомагащи за укрепване на имунната ни система. Кой не е имал вкусен портокалов сок за борба с настинка? Но те съдържат и много други полезни за тялото ни елементи, особено когато правим физически дейности. Ярък пример е този на фолиева киселина, чудесен елемент за намаляване на умората и умората.

По-конкретно, лимон Изключително полезен е с лечебните си свойства, не само с високото съдържание на елементи, които намаляват шансовете да страдат от заболявания, особено тези на дихателните пътища, като настинки, грип, бронхит и др. Това е плод, богат на Витамин Р, наричан още витамин на пропускливост, тъй като помага за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове.

При извършване на каквато и да е висока физическа активност, консумирайки, като следствие, по-голямо количество кислород, се увеличава производството на свободни радикали, една от основните причини за клетъчното окисление. Следователно, за да се смекчат ефектите от тези радикали, се препоръчва да се консумират храни, които съдържат антиоксидантни ефекти и са богати на Витамин Ц Y. И, какъвто е случаят с лимон.

Когато спортуваме и се потим, ние не само премахваме водата, но и избягваме от тялото си минерали и витамини. По този начин плодовете харесват лимон, който е богат на минерали, като калий, магнезий, калций и фосфор, наред с други; Те могат да ни помогнат да възстановим онези елементи, които губим по време на развитието на физическата активност. Например, сок от лимон не само ще ни хидратира, но и ще ни осигури част от тези витамини и минерали.

И ако търсим вкусни и натурални цитрусови сокове, които да ни придружават, когато спортуваме, не е нужно да стигаме далеч. Вкусното прясна лимонада, продукт на Либи, Призната канарска компания за своите сокове и нектари от най-високо качество, те са идеални за удобно носене в раницата, когато искаме да спортуваме и имаме поддръжка под ръка за възстановяване на вода, витамини и минерали, винаги с най-добрия вкус.