Почти половината от бременните жени в Испания са с наднормено тегло или затлъстяване и тези цифри не са далеч от тези, които можем да намерим в други части на света. Поради тази причина и тъй като често по време на бременност вече не е възможно да се действа за отслабване, различни медицински общества предупреждават за важността на жените да предотвратят наднорменото тегло преди да забременеят.

чакайте

Ако в живота на всички наднорменото тегло или затлъстяването крие известни рискове за здравето, също така ако сте бременна и напълнеете много, има рискове за вашето здраве и това на бебето: хипертония, прееклампсия, диабет, проблеми с кръвообращението, по-сложни доставки, риск на малформации.

Според данните, представени през последния „Ден на борбата срещу затлъстяването 2016“ от Испанското дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO), Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO), в момента 22,2% от бременните жени в Испания са със затлъстяване и 23% с наднормено тегло.

Контролът на теглото преди и по време на бременност е от съществено значение, с благоприятни последици за самата бременност и за здравето на бебето, но жените често не са добре информирани по този въпрос. Поради тази причина мнозина дори не обмислят отслабването преди бременността, мярка, която би била много ефективна за предотвратяване на проблеми.

Всъщност посещението при гинеколог преди забременяване се препоръчва особено преди постигане на бременност, особено в случай на хронични заболявания и жени с наднормено тегло или затлъстяване.

По-късно, след като сте бременна, трябва да отидете на различните медицински прегледи и внимателно следете наддаването на тегло, че макар да не е еднакъв за всички жени (няма единично идеално наддаване на тегло), той може да се оцени във всеки отделен случай и човек трябва да се опита да следва препоръките.

Като цяло, Медицинският институт на САЩ препоръчва затлъстелите жени да наддават само между 5 и 9 килограма, докато жените с леко наднормено тегло трябва да наддават между 6,8 и 11 килограма.

Експертите припомнят, че затлъстела жена, която забременее или наддаде над 12 килограма по време на бременност, има два пъти риска от спонтанен аборт, три пъти риска от перинатална смъртност, три пъти риска от гестационен диабет, пет пъти риска от артериална хипертония и девет пъти по-голям от риска от прееклампсия и в крайна сметка повече усложнения по време на същата бременност, раждане и за плода.

Но какво може да направи жената в тази ситуация? Не е твърде късно. Припомняме ви, че има начини да имате здравословна бременност, ако сте с наднормено тегло, правила за хранене и упражнения, които ще ни поддържат по-здрави и които ще бъдат по-ефективни, колкото по-скоро ги започнете (дори преди бременността): яжте разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци, избягване на храни с високо съдържание на мазнини и захар, избягване на заседнал начин на живот и практикуване на редовна физическа активност.

Всичко с цел пазете затлъстяването, преди и по време на бременност, за да имаме по-здравословна бременност и раждане, без усложнения и бебето ни да се роди и да расте по-здраво.