Разказваме ви всички свойства, които джинджифилът съдържа за спортисти. Защото си струва напълно да се интегрираме в нашата диета!

Йоланда Васкес Мазариего

полезен

Коренът от джинджифил има много свойства и много предимства в допълнение към защитата срещу инфекции, почти всички са свойства, известни от древни времена, които сега са доказали, че са верни при научни експерименти и изследвания.

Ето някои от доказаните му предимства, главно поради съдържанието му във флавоноиди и етерични масла като zingiberene.

-Ефективен при храносмилателни оплаквания и гадене, както тези на бременността, така и тези, причинени от химиотерапия или дори болест при пътуване.

-Предотвратява хранително отравяне за храни, с които не сте свикнали, като например когато пътувате до екзотична страна.

-Неговата противовъзпалителен ефект успява да намали мигрената.

-В инфузия облекчава дискомфорта при менструация.

-Интересно при алергии Тъй като това е естествен антихистамин, който намалява назалната конгестия, прочиства дихателните пътища и подобрява атопичните кожни проблеми. Препоръчва се да се приема в инфузия с лимон, да се пие и също да се прилага върху кожата.

-Предотвратява инфекции, както ви казват приятелите ви, главно грип и настинки, астма, синузит и т.н. приема се прясно или влива.

-В капсули, пресни и запарени намалява растежа на някои ракови тумори. В клетъчните култури елиминира раковите клетки.

-Балансира глюкозата в кръвта, намалявайки го и увеличавайки естествената секреция на инсулин.

-Намалява чувството на умора.

-Защитете клетъчната си ДНК, забавяне на ефектите от стареенето.

Съвет: да стимулирате защитните сили и да подобрите представянето в спорта, Препоръчвам ви да го комбинирате с черен пипер и да го приемате на гладно, заедно със сока от лимон. Ще имате мощен естествено противовъзпалително средство, което ще намали възможния дискомфорт при интензивни тренировки, в допълнение към подобряване на имунния ви капацитет и насърчаване на доброто усвояване на храната чрез улесняване на храносмилането.

За предпочитане е да се използва пресен джинджифилов корен, дори по-добре органичен за да може да вземе кората, след като коренът е измит, тъй като там са концентрирани повече активни вещества.

И сега, след като ви разказахме всичките му свойства, със сигурност искате да го изпробвате, ами ако? Е, ето няколко идеи под формата на две вливания и две рецепти, които ще ви помогнат да се възстановите от най-интензивните тренировъчни дни:

Реминерализираща инфузия на джинджифил и лимон

Можете да го вземете със себе си, за да пиете в някои от вашите класове, тъй като е перфектен като рехидратор.

Стимулираща лимонена лимонада с джинджифил

Стимулиращо, много интересно като хидратираща напитка за дълги тренировки, но също така и когато току-що сте станали или да пиете между храненията.

Шишчета от пиле, джинджифил и сладък пипер

Постно месо като пилешко идеално се съчетава с това в комбинация със сок от джинджифил и сладки чушки. Рецепта много, много богата на антиоксиданти.

Къри от скариди с джинджифил и кокосов спанак

Кърито и джинджифилът образуват повече от стимулираща смес за небцето, която ще ви активира за вашия спортен ден.