Абонирайте се за Vitónica
Винаги сме знаели, че a здравословна и балансирана диета и здравословен начин на живот те са в основата на доброто здраве. Но в много случаи те са превенция, забавяне или лечение на Артериосклероза.
Болест, генерирана от натрупване на мазнини, холестерол и калций по стените на артериите, което причинява стесняване и увеличена дебелина на същото. Това предотвратява доброто кръвообращение към тъканите. Това заболяване, когато обикновено се открива, е в момента, когато представлява дискомфорт, и обикновено е в доста напреднала фаза.
За да се избегне появата на това заболяване е необходимо да носите a здравословен живот и преди всичко добра диета. Някои съвети, които могат да ни помогнат, са да избягваме възможно най-много приема на храни, богати на наситени мазнини от животински произход като свинско месо, сланина, нарезки. Ако не успеете, трябва увеличете консумацията на храни, богати на ненаситени мазнини като риба, бяло месо, зехтин.
От друга страна не пренебрегвайте холестерола, За това е необходимо да се избягва консумацията на храни, които го съдържат в големи количества. Трябва да станем съюзници на фибри, Той елиминира токсините, освен че яде храни, богати на въглехидрати. Нито трябва да злоупотребяваме хиперкалорични храни като захарни напитки, сладкиши, сладкиши. Както и Намалете консумацията на сол.
С тези съвети рискът от страдане от артериосклероза ще бъде намален, въпреки че не трябва да се забравя, че в много случаи фактори които отключват тази болест генетична, така че тези съвети не са abc, които да се следват, тъй като всеки случаят трябва да бъде проучен от специалист. Въпреки че е добър метод за превенция.
Споделете диета за предотвратяване на атеросклероза