Тази статия е изключително за абонати (2)

увреждат

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Няколко проучвания вече са установили, че стресът, депресията и тревожността увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, като инфаркти и инсулти. Никога обаче не беше казано до каква степен или как е възникнала тази ситуация.

Две международни проучвания, публикувани този последен месец, приравниха тези емоции на щетите, причинени от болести като затлъстяване или високи нива на холестерол.

По същия начин учените успяха да открият, че всичко се случва поради хормоналния товар, който се активира, когато нивата на стрес, депресия или тревожност са много високи и постоянни във времето.

В резултат на това има възпаление на амигдалата („центърът за емоционален контрол на мозъка“), аортата (най-важната артерия) и костния мозък (гъбеста тъкан в някои кости, която е жизненоважна за образуването на бели кръвни клетки или защити).

Тези открития са жизненоважни за разбирането на сърдечно-съдовите заболявания, основната причина за смъртта в света и в Коста Рика, където те водят списъка на смъртността от 1970 г.

Доказателства. Първото проучване е разработено от университета в Мюнхен в Германия и Германския център за здраве на околната среда и е публикувано в списанието Атеросклероза .

За да анализират връзката между депресията и стреса и сърдечните заболявания, изследователите прегледаха данни от проучване, в което са взети предвид 3428 души на възраст между 45 и 74 години и ги следват в продължение на десет години.

Учените сравняват въздействието на депресията и стреса върху сърдечните заболявания и смъртните случаи от тези причини. Сравнението беше направено със затлъстяване, ниво на холестерол, тютюнопушене и хипертония.

Екипът установи, че въпреки че хипертонията и тютюнопушенето са основните рискови фактори за сърдечни заболявания, само депресията или стресът (не е задължително да се изживяват и двете състояния) са отговорни за 15% от смъртните случаи от сърдечни заболявания. и високи нива на холестерол.

„Нашата препоръка е, че тези, които вече имат хипертония, затлъстяване или пушат много, също трябва да проверяват емоционалното си здраве, тъй като това може допълнително да увеличи сърдечния им риск“, каза Карл-Хайнц Ладвиг, координатор на изследването в съобщение за пресата.

Възпаление в ключови области. Другото изследване изследва какво се случва с тялото, когато то е под постоянен стрес и как влияе на сърцето.

По този начин учени от Харвардското медицинско училище и Общата болница в Масачузетс взеха 293 пациенти на възраст над 25 години, извършиха ядрено-магнитен резонанс и ги наблюдаваха в продължение на 3,7 години.

Те отговаряха на въпросници за нивото на стрес на всеки шест месеца. След това 22 души са развили сърдечно-съдови заболявания и осем от тях са починали.

Учените забелязали, че хората с много високи нива на стрес имат възпаление в аортата и костния мозък. Колкото по-хроничен е стресът, толкова по-голямо е възпалението в тези области. Резултатите бяха публикувани в списанието The Lancet .

За какво е това? Учените предполагат, че по време на стрес амигдалата може да изпраща заповеди до гръбначния мозък да произвежда повече бели кръвни клетки, което може да причини повече възпаление в аортата. Това от своя страна би затруднило преминаването на кръвта, благоприятствайки възможността за инфаркт или инсулт.

Какво да правя? И двете изследвания се съгласяват, че физическата активност генерира хормони, наречени ендорфини, които понижават нивата на стрес и депресия, които създават усещане за благополучие. Освен това, това също би имало положително въздействие върху регулирането на кръвното налягане, теглото и нивата на холестерола.

„Изключително важно е хроничният стрес да се третира като още един рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, по същия начин, по който го правим с пушенето или дори с нивата на кръвното налягане“, заключи Ахмед Тавакол, автор на доклада.