Кортни разкри храните, с които да получи „стъклената коса“, която всеки иска

Когато питат някой от „клана“ на Кардашиян-Дженър за тайните на красотата, те често споменават диетата като причина за много от своите трикове за красота. Например, Кайли Дженър има сок с почистващи свойства за закуска, който също помага за подобряване на акнето, Khloé прави смути за а ‘Светлинен кожен ефект’ а Ким се опитва да яде това ястие след тренировка за подобряване на резултатите. Kourtney, най-старият от всички, също споделя много от нейните рецепти за красота, като ключът към постигането на „стъклена коса“ (кристална коса), тенденцията, която семейството е направила модерна и която се състои в това, че косата е толкова здрава и блестяща, че отразява напълно лек. Според известния фризьор това са храните, които трябва да имате в хладилника си, за да забележите косата си по-добре от всякога.

нейната

„Като общо правило хората с много лъскава коса също се хранят много здравословно.. Фундаменталният фактор е да имате страхотна кожа и коса “, обясни Андрю Фицсимонс на портала за начин на живот, създаден от Kourtney преди година. Като начало протеините са звездите на пазарската количка за момичета с красива коса, защото това е основното вещество, от което е съставено. Така месо, риба, ядки, леща или яйца трябва да са част от вашия хладилник.

Друго предимство на протеините е желязо, което помага за оксигенирането и подхранването на скалпа, много важно за силната и светеща коса. В допълнение към месото, зелените листни зеленчуци като спанак или семена като сусам са друга алтернатива за постигане на това, без да е необходимо да се увеличава консумацията на храни от животински произход.

Последно, Витамин С е друга препоръка от Андрю за коса, блестяща като Кардашиян, и плодове, броколи, цитрусови плодове или сладки картофи са някои от храните, които го съдържат. Най-доброто? Освен че ви помага да имате ефектна грива, сладкият картоф също е идеалният заместител на пържените картофи но по-здравословни и с по-голяма хранителна стойност, всъщност това е любимият въглехидрат на много супермодели. Накратко, за Кардашиян супермаркетът е нещо като магазин за козметични продукти и те искат всички техни последователи да знаят колко е важно да се храниш добре, за да бъдеш по-красив от всякога.