Бъбреците ви играят много важна роля за поддържането на здрави кости. Много често хората с бъбречни заболявания развиват проблеми с костите си.

болест

Как бъбреците поддържат костите ви здрави?

Нуждаете се от калций и витамин D за здрави кости. Здравите бъбреци помагат костите да са здрави. Те го правят по два начина:

  • Бъбреците поддържат достатъчно количество фосфор и калций в тялото ви. Когато бъбреците не работят, твърде много фосфор може да се натрупа в кръвта. Това се нарича хиперфосфатемия. Това може да накара тялото ви да извади калций от костите ви, което ги прави по-слаби.
  • Бъбреците помагат на тялото да използва витамин D. Когато бъбреците не работят, тялото ви може да не е в състояние да използва витамин D, както би трябвало. Това също може да доведе до отслабване на костите ви.

Калцият е минерал, който се съдържа в много храни. Млякото, сиренето и киселото мляко са с много високо съдържание на калций. Хормон, наречен паратиреоиден хормон (PTH), помага на тялото да поддържа достатъчно количество калций в кръвта.

Фосфорът е минерал, който се намира в почти всички храни. Храните и напитките с много високо съдържание на фосфор включват:

  • Мляко и сирене
  • Риба
  • червено месо
  • Сушен боб и грах
  • Ядки и масло от ядки
  • Пълнозърнест хляб
  • Трици
  • Какао
  • Тъмно оцветени газирани напитки
  • Бира

Витамин D се намира в някои храни по естествен път, но повечето храни с високо съдържание на витамин D имат добавен витамин D по време на обработката. Вашето тяло също получава витамин D от слънцето, когато кожата ви е изложена на слънчева светлина.

Как мога да предотвратя костни заболявания?

Костната болест често няма никакви симптоми, докато костите ви не са много слаби. Единственият начин да разберете дали имате костно заболяване е да изследвате костите си. Изпитът за здраве на костите може да включва:

  • Кръвни тестове за проверка за:
    • Калций
    • Съвпада
    • Паратиреоиден хормон (PTH)
    • Витамин D
  • Изследване за костна плътност или рентгеново изследване
  • Костна биопсия (рядко)

Костната болест може да причини болки в костите и ставите, счупени кости, инфекции и кожни проблеми. Проблемите с количеството калций и фосфор в кръвта също могат да причинят инфаркти.

Как мога да предотвратя костни заболявания?

Ако имате бъбречно заболяване, е много важно да предприемете стъпки за предотвратяване на костни заболявания.