В тази статия ще обясня оптимални хранителни насоки, които трябва да прилагате, независимо дали искате да избегнете косопад, как да започнете възстановяването на загубената коса. Те всъщност не се различават много от диетичните насоки, които бих препоръчал на човек, който просто иска да бъде в добро здраве и да поддържа правилно тегло.

Човекът е сложен организъм, но се е развил при съвсем прости насоки за хранене.

Това, което стана изключително сложно, особено след втората половина на 20-ти век, е нашата среда и видът храна, която те ни предоставят.

Искате ли да възвърнете здравето на косата си?

Абонирайте се за нашия бюлетин и Предоставяме ви нашата електронна книга "LA CURA DE LA CALVICIE". Кликнете върху изображението, за да научите повече:

Може би си мислите, че тогава, ако те са били по-добре подхранени, загубата на коса не е била толкова проблематична, колкото днес.

Има страхотни плешиви исторически личности и Съществуват мехлеми против косопад или регенеративни мазила от времето на фараоните . Това, че са имали по-добра среда и храна на разположение, не означава, че са били по-добре хранени. Помислете, че гладът е едно от честите злини през цялата история.

Част от основните причини за загуба на коса са универсални и вечни, те са били преди 3000 години и ще продължат да бъдат още 1000 години от сега.

Диетата е само още един балсам, а не истинската причина за андрогенна алопеция.

крайната

И така, защо ще сменя диетата си?

С храната, която ядем, възнамеряваме:

  • Максимизирайте нашето здраве
  • Поддържане на правилното тегло
  • Запазете или увеличете нашата мускулна маса

Накратко, поддържайте телата ни млади възможно най-дълго. Това е независимо от това дали ще оплешивея или не.

А какво ще кажете за плешивостта ми?

Е, ние търсим две неща, първо да избегнем падането и след това да насърчим растежа. Вероятно се интересувате повече от последното.

Вече ще знаете дали сте се задълбочили в цялата ни информация новата коса вече не расте на плешиви петна, освен ако не сте в състояние да премахнете фиброзата и калцификацията на кръвоносните съдове, които снабдяват скалпа.

Диетата на плешивия трябва:

  1. Тези техники за възстановяване на косата това, което те ще направят, е да генерират наранявания и това, което преследваме с диетата, е да положим всичко в полза, така че възстановяването им да е оптимално.
  2. Всички следи от Хронично възпаление, крайна причина за загуба на коса и различни заболявания. Това включва решаване на фактори като чревна дисбиоза (необичаен бактериален растеж) или чревна пропускливост (синдром на течаща черва).
  3. Диетата трябва да предотвратява причините, които водят до нарушения на косопада .

Идеалната диета при плешивост

Не съществува! ... И за това съм сложил предишната ролка?

Ще го класирам.

Няма обща диета, превъзхождаща всички останали. Можем да постигнем отлични резултати за възстановяване на косата, като следваме различни диетични насоки като палео, кетогенни, вегетариански или вегански.

Това, което е сигурно е, че западната диета далеч не е оптимална.

Изисквания за диета против оплешивяване:

След това ще ви дам моята рецепта, диетата, която според мен трябва да следвате, ако искате да увеличите максимално възстановяването на косата. След това ще разгледам най-често срещаните диети, проблемите на всяка една и как да ги разреша.

Основни съвети, които да спазвате за диета, за да избегнете оплешивяване

Това са общи хранителни насоки, които трябва да следвате, независимо от диетата, която практикувате.

Няма да навлизам в тях много задълбочено, тъй като има много информация онлайн за тях:

И това ни води до диетата, която считам идеален за борба с плешивостта е палео автоимунният протокол, препоръчителен хранителен подход за всички автоимунни заболявания, тъй като минимизира имунитета и увеличава максимално храненето.

Ще видите, че това не е диета като такава, а процес, при който първо възстановяваме всички източници на възпаление, имунитет и алергии, а след това експериментираме и въвеждаме повече интересни храни като яйца, ориз, картофи или плодове сухо.