ананас

Ананас и пилешка катастрофа за отслабване за три дни. Бърза и ефективна диета, с която за кратко време ще можете да видите резултати и да спечелите битката на кантара, като се отървете от тези излишни килограми. Смеете ли да се подложите на диета?

Търсите ли ефективна и бърза диета, за да губят излишните килограми? С диета с ананас и пиле само в три дни ще видите първите резултати. Отслабнете Лесно е, ако следваме предпоставките на диета, която съдържа тези две храни - много нискокалорични - най-добрите съюзници за компенсират ексцесиите ангажиран и най-вече да спечели битката в мащаба. Ние ви казваме как да свалите тези килограми, които дори без да осъзнавате, сте натрупали в последно време. На диетата с ананас и пиле. Диета, която само за три дни ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.

Не винаги е лесно да устоиш на кулинарни изкушения и широкия репертоар от сладкиши, напитки ..., които насърчават закуската между храненията. Ако обаче сме се изкачили до теглилка с няколко излишни килограма е време да диета, за пречистване и заместване, за да не добавяте повече излишни калории към диетата.

Ананас и пиле

The ананас Това е първокласен съюзник, който се грижи за теглото. Той се цени не само заради съдържанието на хранителни вещества, особено витамини, но също така е и с ниско съдържание на калории. С пречистващ, детоксикиращ и засищащ ефект, благодарение на съдържанието на фибри. От своя страна, пиле Това е бяло месо, едно от здравословните, което осигурява висококачествени протеини, а също така е с ниско съдържание на калории и ненаситени мазнини, от съществено значение за отслабването.

Тъй като това е ограничителна диета, не трябва да се спазва повече от три дни. Да, можете да си починете и да го възобновите през следващата седмица.

Разбира се, през този интервал не забравяйте, че трябва да заложите на a здравословна храна, разнообразни и балансирани, тъй като в противен случай ще развалим диетата. [/ многостранична]

Закуска и обяд

Тази диета има за съюзници две храни, които в допълнение към ниското си съдържание в калории, Той ви помага да пречистите и да компенсирате излишъци, постигайки резултат от избавянето от излишните килограми. В допълнение към пилешкото и ананаса - един от плодовете, които ви помагат да отслабнете поради високото си съдържание на вода и фибри, както и засищащите - препоръчително е да замените кафето с инфузии или храносмилателни билкови чайове.

  • Закуска: Инфузия и резенчета естествен ананас (150 грама).
  • Скроено утре: Парче плод
  • Храна: Пиле (варено, на скара ...) и запарка. Можете да приготвите пилето със зеленчукова или оризова салата.

Закуска и вечеря

Закуска: Обезмаслено кисело мляко (можете да добавите супена лъжица овесени ядки) или чаша обезмаслено мляко и препечен хляб с нискокалорично сирене.

Вечеря: Ананас (количеството, което искате), придружен от инфузия. Можете също така да имате ориз, който да придружава ананаса. И преди лягане изпийте чаша плодов сок.