Здравейте на всички читатели и библиотечни мишки, тази седмица ви нося книга, която малко ще ни повдигне духа, ще ни даде енергия и сили за постепенно затваряне на тази година, което лично ме направи вечнооооо ... така че понякога мотивиращо четене е необходимо, с положителни послания и това ни позволява да извлечем най-доброто от себе си, дори когато сме изтощени, уморени от ежедневието. Е за "Духовната диета", на Франческо Миралес.
Задната корица гласи така:
Авторът на тази книга е вдъхновен, докато интервюира човек, спазвал всякакви диети, за да отслабне: „Излишните килограми не са основната причина за човешкото нещастие; има и други товари, по-токсични, отколкото трябва да се отървем, за да ходим леко и да придадем на живота си силуета, който заслужава.
Авторът на тази книга ни отваря вратата въз основа на интервю, проведено от него с човек, който е прекарал голяма част от живота си, опитвайки се да свали няколко излишни килограма. Ще кажете ... че това е нова диета за отслабване, нов метод за отслабване на излишните килограми; Не! Тази книга се фокусира върху личните нагласи, които ни нараняват повече от няколко кифлички или излишни килограми, и как да се опитаме да ги премахнем и да ги променим за по-положителни. Увеличете производителността, изхвърлете негативните мисли, подобрете търпението или завършете онези задачи, които винаги оставяме наполовина.
Може да се интересувате и от вас.
Изящни и читатели: „Светлината, която не можем да видим“ от Антъни Доър
Книгата е структурирана в двадесет и четири глави, съответстващи на толкова много седмици. Става въпрос за работа всяка седмица за определена цел, така че да премахнем лошите навици.
Франческо Миралес написа тази книга като стил на програма за отслабване, която не само се освобождава от всичко, което ни храни, но и представлява забавяне на ежедневието. Планирана като организирана диета за 24 седмици, мисията на тази програма е да почисти 24 области от нашия живот, където токсичните нагласи и грешките в теглото са склонни да уреждат, че когато се задържат, в крайна сметка образуват джобове на нещастие, които пречат на ежедневния курс. Целите на духовната диета са:
-Елиминирайте саморазрушителното поведение
-Насърчавайте навиците, които насърчават ефективността и оптимизма
-Освободете се от непродуктивните умствени цикли
-Увеличете нашата екзистенциална честотна лента
-Работете с очаквания, които ни носят жизненоважни ползи
-Изкоренете психичните зависимости
Организирана в 24 управляеми цели, всяка седмица от нашата програма се фокусира върху деактивирането на едно от тези претоварвания и се състои от:
-Практически пример, илюстриращ това токсично поведение
-Обяснение за произхода и причините за това духовно наднормено тегло
-План за атака, който да го премахне от ежедневната ни диета
Франческо Миралес с Духовната диета; Това ни кара да си спомним и осъзнаем психиката си, интериора си, който често изоставяме. Духовната диета е като личен дневник. Чувствате се идентифицирани на всяка от страниците му, на уроците. Той описва ситуации, които всички сме живели и преживявали, а от своя страна сме страдали натрупвайки килограми и килограми на „нещастие“.
Четенето му е много приятно и просто. Започнете с описанието на токсичната сцена, в която можете да се окажете в капан; ясен и тъп. Продължава с обяснението на произхода и причините, които ни претоварват с множество данни от велики експерти. И прекратете плана за атака, за да я премахнете от нашия живот. Веднага ви казва, че трябва да четете по една глава на седмица и да посветите останалото на прилагането на психологическо пречистване на практика.
Авторът го разказва с онзи стил, който само той знае и може. Това ви влиза в главата и вие започвате да мислите и да се идентифицирате с техните послания, истории и примери. Притеснение, стрес, завист, негодувание, желание ... Всички те присъстват.
Ако искате да отслабнете от всичко, което е пречка, какво ви маркира психологически или какво не ви позволява да бъдете щастливи, това е вашата книга.
„Излишните килограми не са основната причина за човешкото нещастие; има други товари, по-токсични от които трябва да се отървем, за да ходим леко и да придадем на живота си силуета, който заслужава ".
Всички можем да сме щастливи. За да постигнем това, трябва само да локализираме поведението, което ни пречи да се движим леко по пътя и да извършим някои малки жизненоважни промени, които ни позволяват да ги оставим зад себе си. С духовната диета ние можем да го получим.