Това е звездната храна на лятото и никога не пречи да си спомните значението му в средиземноморската диета. Благодарение на високото си съдържание на вода (97%) и ниския калориен прием (13 kcal на 100 g), той се превръща в най-добрия вариант за здравословна и балансирана диета по време на нашите празници.
Това е много гъвкава храна, във всеки тип студено ястие добавя вкус, текстура и онова освежаващо докосване, от което се нуждаем толкова много през лятото. В допълнение, той е богат на фибри, калий, фосфор, магнезий, калций, фолиева киселина и витамин С, осигурявайки важни ползи за нашето здраве:
-Контрол на теглото.
-Подобрява храносмилането.
-Защитава нашето сърдечно-съдово здраве, благодарение на калия, който е от съществено значение за регулиране на кръвното налягане и правилната функция на нервната система.
-Укрепва имунната система.
Когато го консумирате, питателна, бърза, лесна и освежаваща опция би била САЛАТА ОТ КЕСТЕН И КРАСТВА С ФЕТА СИРЕНЕ.
- Основни понятия за здравословна диета - GRUP ALIMENTARI DISTECO
- Диета и диария; Обезмаслен; Здравословно хранене
- Диета и менопауза Значението на здравословното хранене - горен
- Общинският съвет представя своята стратегия за здравословни и устойчиви храни за Мадрид; Дневник
- Общинският съвет насърчава здравословното хранене в детските градини; Дневник на