Може да имате високо кръвно налягане и да се чувствате добре, тъй като високото кръвно налягане няма симптоми.
Но хипертонията е сериозен здравословен проблем, който, ако не се лекува, може да доведе до инсулт, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност и други здравословни проблеми.
Добрата новина е, че има начини за предотвратяване и контрол на високото кръвно налягане и проблемите, които то може да причини.
Какво е високо кръвно налягане?
Докато кръвта тече от сърцето ви в кръвоносните съдове, тя притиска стените на кръвоносните ви съдове. Това налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg).
Четенето често се извършва с две цифри - налягането при биене на сърцето (систолично налягане) над налягането, докато сърцето се отпуска между ударите (диастолично налягане).
Числата се изписват едно върху друго или едно преди друго. Систоличното число е първо или по-високо, а диастолното число е второ или по-ниско.
Нормалното кръвно налягане е между по-малко от 130 mmHg систолично и по-малко от 85 mmHg диастолично (130/85 или по-ниско).
Лекарите ще кажат, че кръвното Ви налягане е твърде високо, когато през цялото време е 140/90 mmHg или по-високо.
Хората, които имат кръвно налягане в диапазона от 130-139/85-89 mmHg, могат да бъдат изложени на риск от развитие на ДПХ.
Ако кръвното Ви налягане е в този диапазон, трябва да помислите за промяна на начина си на живот, за да подобрите кръвното си налягане.
Някои неща, които можете да направите, са изброени по-долу.
Имате ли високо кръвно налягане?
Когато посетите Вашия лекар, вземете кръвно налягане, за да установите дали имате високо кръвно налягане (ДПХ).
Вашият лекар ще Ви каже, че кръвното Ви налягане е високо, ако два или повече прегледа го установят за твърде високо.
Вашият лекар може също да Ви помоли да измервате кръвното си налягане по различно време на деня у дома.
Ами ако само първото число или систолното налягане е високо?
При възрастните хора първото число (систолично) често е високо (повече от 140 mmHg), докато второто число (диастолично) е нормално (по-малко от 90 mmHg). Това състояние се нарича изолирана систолна хипертония.
За повечето хора систолното кръвно налягане се повишава с течение на времето с напредването на възрастта.
Диастолното кръвно налягане се повишава само до 55-годишна възраст и след това започва да спада.
Изолираната систолна хипертония е най-честата форма на високо кръвно налягане при възрастните хора.
Изолираната систолна хипертония може да доведе до сериозни здравословни проблеми, така че трябва да се лекува.
Лечението може да спаси животи, да намали заболяването и да подобри качеството на живот на човека.
Въпреки това много възрастни хора не контролират високите си систолни нива на кръвното налягане.
Ако систоличното налягане е над 140 mmHg, трябва да попитате Вашия лекар как можете да го намалите.
Профилактика и контрол на високо кръвно налягане
Има много неща, които можете да направите, за да предотвратите високо кръвно налягане.
Следните здравословни навици ще ви помогнат да поддържате високото си кръвно налягане под контрол: