Всичко започва в деня, в който реша да отида на диета.
Петък, 9 януари 2015 г.
Към богатия плод!
Добро утро пакилос!
В края на вчера беше време да се подслоним, за да завършим излекуването на студа, но този уикенд ще го пробвам, чуйте ме.:) Знам, че не съм много надежден, тъй като го казвам от няколко седмици без успех, но този, че няма поглед, сигурен съм, че го разбирам!;) Колко трудно е да не си слаб, нали? Тук ви оставям със страхотна шега, която ми изпрати моята приятелка Беа Рам!: Д
В наши дни се адаптирам към здравословен живот, но без да правя големи луди неща. Искам да се върна на линия и искам тя да е дълготрайна, така че да няма малко хранителни или моно-хранителни или течни диети. Достатъчно тъжно, че Коледа свърши, за да гладува.
Ям между 5 и 6 здравословни ястия на ден, като се уверя, че порциите са адекватни, и се опитвам да ям много плодове за закуска и между храненията, тъй като трябва да призная, че с луди часове и желанието да ям боклуци, през декември изоставих плодовете, а това не може да бъде! Така сутрин прясно изцеден портокалов сок, китайски портокал в средата на сутринта, ако по-късно огладнея, ябълка, а следобед пресен ананас.
Освен това се върнах и към ядките, които осигуряват енергия и здравословни мазнини. Най-много ми харесват шам-фъстъците, но ям и бадеми, които са много здравословни!:) И така, малко по малко, надявам се лесно да се върна поне до 67-те кила, които имах в началото на декември, след което слизането от там надолу може да ми струва малко повече, но важното е да си възвърна балансът ми възможно най-скоро!
Няколко приятели ми препоръчаха инфузия, която изглежда „чудо“, казва се Delgaxan и е от Pompidour. Истината е, че името е напълно разкриващо, така че, разбира се, вчера вече го опитах!
Обичам всичко, което е билки, и те ми дават сигурност, тъй като съм естествен, ми е по-трудно да ми навредят. Но бъдете внимателни, защото ако прочетете финия шрифт, тази инфузия трябва да се приема с повишено внимание. Като начало се казва, че не трябва да го приемате, ако сте бременна, кърмите или имате менструация и че употребата му не трябва да се удължава повече от 6 седмици, така че не се побърквайте!;)
Състои се от сена, хвощ и мента. Потърсих тези съставки в интернет, особено първата, за която никога не бях чувал, и ето какво пише:
The сен това е храст. Листата и плодовете на растението се използват за производство на лекарства. Той е одобрен от FDA лаксатив за продажба без рецепта. Използва се за лечение на запек, а също и за прочистване на червата преди диагностични тестове като колоноскопия, но се използва и при синдром на раздразнените черва (IBS), хемороиди и за отслабване.
Изглежда, че плодът сена оказва по-мек ефект от листата на сена. Това накара Американската асоциация на билковите продукти (AHPA) да издаде предупреждение срещу продължителна употреба на листа от сена, но не и на плодове от сена. AHPA препоръчва продуктите от листа на сена да бъдат етикетирани "Не използвайте този продукт, ако имате болки в корема или диария. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако сте бременна или кърмите. Прекратете употребата в случай на диария или воднисти изпражнения. Не превишавайте препоръчаните доза. Не за дългосрочна употреба. "
Не използвайте сена повече от две седмици. Дългосрочната употреба може да доведе до спиране на нормалната работа на червата и може да доведе до зависимост от употребата на лаксативи. Дългосрочната употреба може също да промени количеството или баланса на някои химикали в кръвта (електролити), които могат да причинят нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти. Така че pakillos, бъдете внимателни със сен!
Вземете инфузии от конска опашка Той е много полезен за отслабване, тъй като помага за елиминирането на излишните течности от тялото, като същевременно възстановява телесния баланс, благодарение на факта, че също така елиминира токсините.
В традиционната медицина мента Използва се като инфузия при храносмилателни или чернодробни разстройства, за подпомагане на храносмилането, като антиеметик и стимулант и като спазмолитик в случай на мускулни болки или системни спазми.
Мисля, че следващата седмица ще взема още две инфузии (по една на ден, препоръчителна доза) и ще ги спестя, когато се върна, например след ваканция, или седмица от тези, които ни дават да ядем всичко;) Тъй като Въпреки че са билки, се вижда, че със сена е по-добре да не злоупотребявате, че това, което ми липсваше е, че червата ми стана мързелива!
И нищо повече pakillos, този уикенд имам малко план, освен утре, което е честването на рождения ден на Джей Fou, така че ще вечерям далеч от дома, но през останалото време обещавам да бъде добре;)
Насърчава се PIFT да ни изпрати тази прекрасна вечеря: бъркани яйца с тиквички, авокадо и крушови домати. Богат, богат!
А аз, с традиционните си бъркани яйца с змиорки и скариди, съм най-щастливата жена в света! Тази снимка има анекдот, тъй като снощи се опитах да направя поширано яйце и резултатът беше толкова лош, че трябваше да го сложа в гулите и да го разбъркам. Aiiiins, ще продължа да опитвам!;)
Уикенд заслужено облизва.