Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Рецепти
- / 3 февруари 2015 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / 2 Коментара
- / 3980 преглеждания
- / Зеленчуци Вегетарианство Зеленчуци
В допълнение към студа от последните дни няма нищо по-добро от яденето на топли ястия, като бульони, бобови растения и защо не ... сметана.
В този случай ще говорим за крема от тиквички и картофи. Тиквичките са идеални зеленчуци, които ни придружават през цялата година, така че могат да бъдат здравословно ястие както през зимата, така и през лятото, приемайки го в полу-студен крем.
Калоричният прием на тиквички е много нисък, около 100 грама варени тиквички осигуряват само 13 калории благодарение на високото си съдържание на вода. Така че го прави идеална храна за енергийно контролирани диети.
Какво още, осигурява 170 mg калий, че комбинирането му с картофи образува силно препоръчително ястие за спортисти.