От: Estefanía Garay

кондензирано мляко

    • 2 манго в сироп за украса
    • 3 опаковки канелени бисквитки
    • 1 кутия кондензирано мляко
    • 1 кутия изпарено мляко
    • 1 чаша манго
    • 1 опаковка крема сирене
    • 3 лимона, сокът
    • 1 лъжица ванилия

    • 2 супени лъжици желатин

Сезонът на мангото е тук и това е идеалният предлог за приготвянето на тази вкусна рецепта: Carlota de mango.

Това е студен десерт, който можете да приготвите само за няколко минути, най-трудното ще е да изчакате да изстине, за да можете да му се насладите.

Поглезете себе си и семейството или приятелите си с тази тропическа наслада.

  • BLEND изпарено мляко, кондензирано мляко, ванилия, лимонов сок, крема сирене и манго; до дебелина.
  • ДОБАВЕТЕ хидратирания желатин под формата на конец и смесете.
  • Поставете слой бисквитки във форма, слой от манго за пълнене и т.н.
  • ОХЛАЖДЕТЕ манговата шарлота за няколко часа.
  • ДЕКОРИРАТЕ с мангото в сироп и се насладете.

    carlota-de-peach-with-only-5-съставки-студен.jpg

    всички ползи от яденето на манго.

    Ако все още не ги познавате, тук ще ви разкажа малко повече за тях:

    1. Витамините, които мангото съдържа, са идеални, за да ни запазят здрави и да укрепят защитните сили, за да избегнем всяка болест.

    2. Мангото има пектин, диетични фибри, които помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

    3. Ако това, от което се нуждаете, е да наддадете на тегло, мангото ще ви помогне да го постигнете, тъй като 150 грама манго са еквивалентни на 86 калории.

    4. Борба с проблеми с храносмилането с манго, тъй като ще премахне киселинността и лошото храносмилане.