Водата от кресон има способността да ви помага да отслабнете, защото съдържа фибри и минерали, които дават на тялото идеална среда за започване на процеса за отслабване, освен това тази храна съдържа много вода, с която можете също да избегнете задържането на течности.

кресон

Когато целта е да отслабнете, първото нещо, което се изисква, е да промените диетата и да изпълнявате упражнения, след това можете да добавите добавки, които ще помогнат за постигането на целта, това могат да бъдат определени храни, настойки и т.н. Притежаващи свойства, които помагат на тялото да изгаря мазнините, да засища тялото и да елиминира токсините, наред с други фактори, които насърчават постепенното и естествено отслабване.

По този начин можете отслабнете по здравословен начин с този кресон, без да избирате продукти, които се продават на пазара, които обещават да направят чудеса, но не са полезни за здравето.

Има различни растения, храни и продукти от природата, които имат свойства, които са идеални за изпълнение билкови чайове за отслабване, сред тях е кресонът, с който можете да създадете отлично допълнение за премахване на излишните килограми.

Кресон за отслабване

Кресът е зеленчук, богат на витамини, фибри и минерали и с голям брой отслабващи свойства. Комбинацията от фибри и вода, която съдържа този зеленчук произвежда засищащ ефект. Трябва да се отбележи, че кресонът има и диуретични свойства, което му позволява да се бори със задържането на течности, често срещан проблем при хората с наднормено тегло.

Освен това има много ниски калории, затова може да се консумира всеки ден и количеството, което искате, без да се страхувате от напълняване. Може да се консумира в супи, салати, сок или тортили и др. Включването на кресон в ежедневната диета е чудесна идея, тъй като по този начин целта ще бъде постигната много по-бързо, отколкото се смяташе досега.

Съставът на 100 гр. Кресон е:

  • Калории: 20
  • Фибри: 0,7 грама
  • Въглехидрати: 3 g
  • Мазнини: 0,3 g
  • Вода: 93 g
  • Протеини: 2,2 g
  • Натрий: 52 mg.
  • Витамин А: 4900 IU.
  • Калий: 282 mg.
  • Витамин С: 79 mg.

Как да направите воден кресон, за да отслабнете

Приготвянето на кресон е много просто, но трябва да се прави един ден преди да го изпиете, тъй като трябва да потопите кресон във вода за няколко часа.

Кресон за отслабване

Съставки:

  • 1 литър вода.
  • 30 гр. Растение с прясна кресон.

Подготовка:

  1. Кресонът трябва да се постави в съд с вода и зеленчуците да киснат за една нощ или поне 10 или 12 часа.
  2. След като тази стъпка е готова, водата от кресон е готова да започне да я пие и да се наслади на нейните ползи.
  3. Препоръчително е да се пие между 4 и 5 супени лъжици на ден.
  4. Също така е важно да измиете и дезинфекцирате кресон преди да приготвите водата, тъй като по този начин остатъците и бактериите, които се съдържат, се елиминират.

Водата от кресон е идеална за отслабване, тя вече помага за пречистване на организма, борба със задържането на течности, ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини, но трябва да се храните балансирано и да правите упражнения, по този начин натрупаните мазнини ще бъдат елиминирани в тялото.

Други ползи от консумацията на кресон

Този зеленчук има и други свойства, които са от полза за здравето, някои от тях са: Кресът има антиоксидантни свойства: Консумирането на този зеленчук ви позволява да изглеждате млада, гладка и мека кожа.

Кресът има бета-каротин:

Това помага да се поддържа отлично зрение, така че кресонът освен отслабване е отличен зеленчук за грижа за очите.

Кресът е в състояние да предотврати рак: Доказано е, че човекът, който консумира кресон, е по-малко вероятно да развие рак.

Повече ползи

  1. Кресонът е в състояние да намали кръвното налягане: Благодарение на факта, че този зеленчук е богат на калий, той е в състояние да контролира или намалява кръвното налягане.
  2. Кресонът помага предотвратяват образуването на камъни в бъбреците. Това растение може да елиминира песъчинките и камъните, които се образуват в бъбреците.
  3. Кресонът може да предотврати и да се бори с настинки и грип.
  4. Кресонът също може да бъде съюзник в разкрасителните процедури, тъй като подобрява външния вид на косата и кожата.

Ако искате да знаете повече възможности за отслабване, посетете health18