The криотерапия Това е уелнес терапия, която се състои в разпространение на сух студ с помощта на струи течен камшик по цялото тяло. Има два вида техники: криотерапия в студена стая, запазена за спортисти на високо ниво, и криотерапия в кабината, при която цялото тяло, с изключение на главата, е поставено в криосауна.
Температурата в кабината е -150º C и това може да се различава в зависимост от центровете за криотерапия и нуждите, но телесната температура остава стабилна.
Разлика между криотерапия и криолиполиза
The криолиполиза позволява да се елиминират локализираните мазнини чрез студ. Машина, оборудвана с апликатори, изсмуква областта, която трябва да се третира, и разсейва студ от -11º C за 35 минути, което причинява смъртта на мастните клетки.
Криотерапията е насочена към три различни профила на хората:
Спортистите на високо ниво; хора, засегнати от различни заболявания или патологии като фибромиалгия, склероза на плаки, остеоартрит, мигрена, травма, тендинит; хора, които страдат от стрес или проблеми със съня.
Ползите от криотерапията
Студът е аналгетик и има противовъзпалителни качества, поради което помага за облекчаване на болката, свързана с патология или с упражняване на физическа активност като тендинит, мускулен блок, хематом и др.
Криотерапията действа върху имунна система и насърчава секрецията на ендорфини, което позволява да се получи оптимална подготовка и възстановяване преди и след спортно състезание или маратон, например.
Благодарение на действието си върху нервната система, той позволява да се лекуват проблеми, свързани със съня, да се намалява умората и стрес. Той е високо ценен и заради своята ефективност за отслабване. Всъщност тялото черпи енергия от мазнини за борба със студа и изгаря повече калории мимоходом.
И накрая, дрениращото действие на студа позволява да се облекчат спазмите и сковаността.
Криотерапия и целулит
The криотерапия фундаментално позволява да се елиминират токсините благодарение на дренажа, който води до него, но не елиминира портокаловата кора или подкожната мазнина.
По време на първото посещение на терапевта се установява здравен баланс, за да се определят целите на сесиите и да се идентифицират възможните противопоказания. Тогава е време да влезете в кабината. След като облечете дебели чорапи и ръкавици за защита на крайниците, криосауната се вкарва в бельо и човекът остава най-много 3 минути.
Когато излизате, трябва да се загреете и веднага след това да се облечете, тъй като сухият студ не се мокри.
Оптимизирайте сесията за криотерапия
Ако целта е отслабване, трябва да комбинираме криотерапия със спортна дейност и а балансирана диета. Също така е възможно да се изберат ултразвукови грижи и масажи за отслабване.
Ако целта е да се намали болката, сеансите трябва да бъдат предписани от остеопат или специализиран терапевт.
съществуват противопоказания когато практикувате криотерапия всеки ден. В идеалния случай започнете със седмична сесия и увеличете честотата, ако е необходимо.
С криотерапията не изпитвате никакво усещане за задух, което може да се случи, когато попаднем в ледена вода.
Криотерапията не се препоръчва при хора, засегнати от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с кръвообращението. Обикновено този тип сесии се провеждат в центрове за криотерапия, институти за красота и в някои центрове за таласотерапия.