кърменето

Говори се много за ползите от кърменето както за бебето, така и за майката. Знаем, че тя насърчава привързаността, че укрепва връзката и че е източник на храна, спокойствие и сигурност.

Има много публикации, статии и информация по темата. Аз самият имам няколко публикации, в които споделям своя опит. Говорих с вас за това как преживях кърменето си с Оливия, как започнахме, как се развихме и как го оставихме, но никога не съм ви казвал за как това се е отразило на тялото ми.

Кърменето кара ли ви да отслабвате?

По този начин, като правило, кърменето трябва да отслабне, но има случаи и случаи. Производството на мляко предполага за организма ни калориен разход между 500 и 600 Kcal. Ако вземем предвид само този фактор, теорията ни казва, че отслабването не трябва да бъде твърде трудно. Обстоятелствата около пристигането на бебето обаче не винаги са най-благоприятни, например за хранене на най-балансираната диета в света. Намирането на време за обикновен душ не винаги е лесно, още по-малко да започнете да готвите, толкова много пъти изхвърляме предварително приготвена храна и обикновено по-малко здрави.

Ако добавим към това, че почивката и часовете ни на сън обикновено страдат и трябва да си възвърнем енергията, „кърменето става тънко“ всеки път, когато е по-далеч от реалността. И то е, че аз лично, ако трябва да търся енергия чрез храната, ми е много трудно да я намеря в ябълка или салата и тялото ми ме моли за тестени изделия, сладкиши и различни мръсни неща. Защото да, не съм много сладка и трябва да призная, че по време на кърменето тялото ме помоли за захар и от четирите страни Случвало ли ви се е?.

Така че само по себе си кърменето научно отслабва и има много майки, които бързо възвръщат теглото си, защото метаболизмът им е по-благодарен, защото тялото им не се нуждае от толкова енергия или защото те имат завиден капацитет за контрол, но реалността е, че има много други майки, които все още кърмят, отнема много време, за да възстановят теглото си преди бременността (тези, които го правят), поради всички гореспоменати.

В моя случай, Отслабвах по време на кърмене, но с много по-ниска скорост от „обещаното чудодейно кърмене“. До такава степен, че когато напуснах сандъка, все още имах няколко непокорни килограма, прикрепени към тялото ми. И дори с тези, които трябва да кажа, благословена лактация!, Защото ако не беше тя, можех напълно да се превърна в нов вид от семейство китоподобни.

И какво се случва, когато спрем да кърмим?

Това е тема, по която се говори малко. Много се говори за отбиване, но ... а след това? Какво се случва с тялото ни? Преминахме от изгаряне на 500 или 600 Kcal. ежедневна магия, за да спрете да го правите и логично тези калории, които не са изгорени някъде, трябва да отидат, за да спрат. Ако добавим към това, че през последните месеци (или години), много от нас са придобили „по-малко здравословни“ навици, резултатът е доста елегантен „ефект на отскок“.

Както всичко в този живот ще има такива, които не се случват, и това прекрасно и божествено преди, по време и след това, но поне за мен, ефектът отскок удари цялото ми лице с две килограма за 3-4 седмици след отбиването.

За щастие, те казват, че това, което идва бързо, бързо си отива, и то е станало. Малко ментация и контрол и тези 2 килограма отидоха там, където дойдоха. Така че, просто ви уведомете, че когато синигерът си отива, килограмите идват.

Тялото ми никога не е било същото, както и теглото ми, за това са виновни още няколко непокорни килограма, но в замяна дадох живот, нахранена, утешена и подслонена. Резултатът от уравнението също не е лош, нали?