Съставки
- 1 броколи
- 30 гр. Галета
- 30 гр. Пармезан
- 1 яйце
- 1 глава лук
- Сол
- Пипер
- зехтин
Материали
- - тиган
- - купа
- - трошачка
- - мазна хартия
Подготовка
Видео
Наблюдения:
Броколи: можете да го замените с карфиол.
Пармезан: Ако нямате, можете да настържете всяко друго твърдо сирене, което имате.
Хранителна информация:
Хранене:
- Въглехидрати: 4.9g
- Общо мазнини: 6.1g
- Съб. Мазнини: 1.9g
- Протеини: 4.7g
- Влакна: 0.8g
- Захар: 1.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Снимки
Въпроси:
Добре ли замръзват?
Може да се замрази преди печене.
И да ги замразите след изпичането не можете ли? Лоши ли са при размразяване по-късно? Колко издържат в хладилника? Благодаря ви1
Съветваме ви да ги замразите преди това. След това те ще загубят своя вкус и текстура. Ако имате остатъци и не сте ги яли, можете да ги съхранявате в хладилника за максимум 3 дни.
Добавяме ли лука суров? Благодаря
Да, добавя се сурово към тестото и се готви във фурната.
Може ли лукът да се пържи преди това?
Ако желаете, да можете. В рецептата, когато се смила много, много малко, се прави веднага. Поздрави от екипа, който ви желае добра печалба:)