МАДРИД, 13 (ИЗДАНИЯ)

предотвратяване

Деменцията е общ термин, който обикновено означава сериозно влошаване на умствения капацитет, което пречи на ежедневието на човека. Загубата на памет е един пример. Според данни на Испанското общество по неврология (SEN) болестта на Алцхаймер е най-често срещаният тип деменция, в приблизително 70% от всички случаи.

В момента в Испания, според изчисленията на това научно общество, може да има около 800 000 души, страдащи от болестта. Алцхаймер е основната причина за увреждане при възрастните хора и патологията, която генерира един от най-големите социални разходи: разходите за пациент на Алцхаймер са между 27 000 и 37 000 евро годишно.

"Деменцията се появява, когато се появят симптоми, които показват когнитивна дисфункция при човека. Те могат да засегнат няколко когнитивни сфери на човека, като паметта, вниманието или изпълнителната ни способност, или дори език, и да го правят постепенно ", подчертава д-р Хуан Карлос Портила, член на Испанското общество по неврология (SEN) в интервю с Infosalus, който също заявява, че тези първоначални симптоми на деменция понякога могат да бъдат идентифицирани с промени в поведението или личността на субекта.

Предвид този сценарий е жизненоважно да се опитаме да предотвратим деменцията, доколкото е възможно. Той е много широко разпространен сред населението, например, прави пъзели судоку или кръстословици, с идеята да предотврати деменция, но до каква степен това е полезно?

"Има много проучвания на населението за това кои фактори на околната среда могат да помогнат за предотвратяване на деменция. Известно е, че при тези хора, които извършват физическа активност, като ходене, избягват токсини или контролират сърдечно-съдови рискови фактори, появата на деменция е по-рядка от тази които не следват здравословен физически живот “, отбелязва неврологът.

РОЛЯТА НА ПОЗНАТЕЛНИЯ РЕЗЕРВ

От друга страна, членът на SEN подчертава, че е известно, че интензивността или темпът на развитие след появата на деменция или първите симптоми на когнитивно влошаване са по-бавни при хората с по-добър когнитивен резерв, предишен мозъчен капацитет какво има човекът преди деменция.

„С други думи, при хора с по-добър когнитивен резерв, най-ограничаващите симптоми на деменция се появяват в атенюирана форма и по-късно“, предупреждава неврологът. Тук се обсъжда здравето на мозъка, не само с гореспоменатите физически мерки, но и с интелектуална активност, чрез четене или социализация (разговор с някого), например.

Също така възможността да упражняваме мозъка си чрез игри като судокус или кръстословици, които улесняват развитието на определени мозъчни функции като внимание и памет, са много полезни, когато става въпрос за предотвратяване на деменция, според експерта. Нещо повече, Portilla уверява, че ако те се извършват редовно, нашият когнитивен резерв се засилва.

да, именно, предупреждава, че няма проучвания, при които двама души да правят кръстословици, а други да не ги правят и показват колко много помага на човека. „Това, което съществува, е ясно доказателство за всичко по-горе“, подчертава Портила.

Всъщност той поддържа, че след като се установи когнитивната недостатъчност, характерна за деменцията, при нейното лечение трудовите терапии фокусират голяма част от времето си върху този и други видове игри, нещо „основно“ за мозъчната дейност.

"Това е част от терапията с деменция и е ефективно. Научно доказано е, не толкова за естествения ход на заболяването, а по-скоро, така че тези симптоми на когнитивно увреждане да се забавят, колкото по-късно, толкова по-добре е появата на максималното им ниво, тъй като това ще стане, когато този човек наистина е зависим ", казва членът на SEN.

По този начин, Д-р Кристофър Кели и Марк Айнсенберг в „Ще се измъкна ли от това, докторе? (Ediciones Vergara) се съгласява със специалиста, че към момента няма доказателства, които да ни позволят да потвърдим, че конкретна намеса може да се намеси или да забави появата на деменция.

Те също така посочват, че в днешно време липсват доказателства, които да показват, че рекламираните когнитивни програми предлагат повече ползи от по-прости дейности като четене на вестник или решаване на кръстословици. „Въпреки че някои проучвания показват, че мозъчната активност може да се подобри чрез комбиниране на различни мозъчни упражнения с физическа активност и добра диета, ефектът е доста кратък“, оценяват те.

Тези лекари вярват, че най-доброто, което можем да направим за предотвратяване на деменция, е да водим здравословен живот, като ядем много плодове, зеленчуци и зърнени храни, свеждаме до минимум консумацията на червено месо или добавени захари, спортуваме, като половин час на колело, ходим бързото или почти ежедневно бягане и поддържането на активен социален живот са полезни за предотвратяване на деменция.