Със сигурност сте чували мълвата, че за да имате по-малка талия и да изгаряте мазнини в корема, препоръчително е да носите пояс и да го носите около 8 часа на ден. Е, извинете, че ви казах, но си губите времето. Единственото нещо, което може да накара вашата талия да намалее и да загубите мазнини в корема е с диета, диета, диета и тренировки.

обучение

ВСЕ ОЩЕ СЕ СЪМНЯВА, АКО ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЛАМБАЛНА КЪЩА ЗА ОБУЧЕНИЕ?

Днес пазарът е пълен с голямо разнообразие от пояси, но трябва да вземете предвид качеството и каква е целта, за която ще го използвате. Има неопренови колани, които се използват за изпотяване, докато правите кардио упражненията си. Съветвам ви да се уверите, че те са 100% неопрен (и вместо това не поставяйте найлонова торбичка).

Съвет за използване на пояс в обучението

Използването на колан няма да ви накара да загубите повече мазнини, само че се потите и в потта няма мазнини, ще премахнете токсините. Но ако преди да правите кардиото, нанесете крем, който да ви помогне да премахнете мазнините, нещата се променят. Когато започнете да се потите, порите ви се отварят и тогава кремът прониква повече и ефектът му е по-голям.

Има и поясите за обучение. Тези колани са изработени от ластик, който обгражда талията ви, и с различна ширина, в зависимост от това, какво измерва багажника ви, от 20 см или 8 инча и 25 см или 10 инча. Те също имат пръти, разпределени отстрани и отзад. Ако искате да изберете качествен пояс, трябва да се уверите, че неговата еластичност е двойна, а не такава, която е почти прозрачна. Че прътите, които носят отзад, са направени от стомана и доста устойчиви, но това ви позволява да имате малко подвижност.

Цел на пояса да тренира

Краят, целта на тези пояси е да поддържа правилната стойка, докато тренирате. Че коремът ви не се разширява, докато правите упражнения, нещо много често. Когато усетите натиск върху корема, несъзнателно вече го тласкате навътре. Пръчките трябва да са направени от стомана, но те не трябва да са много гъвкави, тъй като ако са, това няма да поддържа стойката ви изправена.

Не ви съветвам да го използвате, когато правите коремни преси.

Така че сега знаете, ако искате да намалите талията си, балансирана диета и аз тренирам.