За много хора отслабването може да бъде трудна задача. За щастие има няколко естествени съставки, които могат да улеснят този процес, благодарение на многобройните им свойства на изгаряне на мазнини и енергия.
Ако това е вашият случай и търсите естествена алтернатива, която ви помага да отслабнете, като същевременно предоставяте ползи за здравето, това е за вас.
Показваме ви 3 напитки с куркума и джинджифил, които ще ви помогнат да постигнете идеалното си тегло и да се погрижите за здравето си, само с една чаша на ден.
Ползи от куркума и джинджифил
В разследване, проведено от Университета Комплутенсе в Мадрид, беше открито, че куркумата има противовъзпалителни, антиоксидантни и храносмилателни свойства.
Освен това облекчава чувството за ситост, намалява образуването на газове и допринася за правилното функциониране на храносмилателната система. Благодарение на факта, че спомага за метаболизма на храната и пречистването на мазнините, куркумата е идеална за отслабване и изгаряне на излишни калории.
От друга страна, проучване, проведено от Католическия университет в Куенка, обяснява, че джинджифилът е мощен диуретик, който освен че помага за отслабване, стимулира храносмилането, контролира киселинността и намалява чревните газове.
Това е така, защото това е термогенна храна; тоест има термични свойства, които улесняват изгарянето на мазнините и увеличават скоростта на метаболизма, преработвайки храната по-бързо и пречиствайки мазнините и токсините.
Чай от куркума и джинджифил
Съставки
- 2 чаени лъжички куркума на прах
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаша настърган джинджифил
- 2 чаши вода
- Мед (по избор)
Процедура
1. В купа изсипете водата и джинджифила.
2. Оставете да ври на умерен огън за 10 минути.
3. След като изтече необходимото време, свалете от огъня и прецедете.
4. Сервирайте в чаша и добавете куркумата на прах. Смесете, докато съставките се комбинират перфектно.
5. За да намалите пикантния вкус на куркума, можете да добавите чаена лъжичка мед.
Запарка от куркума, джинджифил, канела и лимон
Според Medical News Today канелата се използва и за лечение на респираторни заболявания и храносмилателни проблеми.
Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той помага за намаляване на размера на корема и предотвратява чревните газове.
От друга страна, лимонът е идеален за поддържане на тялото хидратирано, елиминиране на ненужни токсини от тялото и осигуряване на чувство за ситост, което ще ви помогне да ядете по-малко храна и да запазите линията си, според уебсайта на Healthline.
Съставки
- 1 чаена лъжичка куркума на прах
- 1 чаша настърган джинджифил
- 2 канелени пръчици
- 1 лимон
- 2 чаши вода
- Мед (по избор)
Процедура
1. В купа комбинирайте джинджифила, канелата и куркумата.
2. Изсипете сместа в кладенец и добавете водата. Оставете да ври на слаб огън за 10 минути.
3. Прецедете го в чаша и добавете лимоновия сок и чаена лъжичка мед.
Джинджифил, куркума, лют червен пипер и лимонов сок
Изследване на International Journal of Food Sciences and Nutrition установи, че лют червен пипер има слабителни свойства, които се борят със запека, увеличават скоростта на метаболизма и стимулират изгарянето на мазнини.
Съставки
- 2 лимона
- 2 чаши вода
- 1 чаша настърган джинджифил
- 1 супена лъжица лют червен пипер
- 1 супена лъжица куркума на прах
- Мед (по избор)
Процедура
1. В блендер добавете настъргания джинджифил, лимоновия сок и водата.
2. Разбъркайте в продължение на две минути, докато получите хомогенна консистенция.
3. Сервирайте в чаша и добавете куркума и лют червен пипер.
4. Разбъркайте с дървена лъжица и подсладете с мед.
За най-добри резултати допълнете тези препоръки с 30 минути упражнения на ден и балансирана диета.
По този начин ще постигнете идеалното си тегло по-лесно и ще се грижите за здравето си в процеса.
- Как да използваме джинджифил за отслабване и отслабване по естествен път
- Зелено кафе за отслабване Отслабнете Разходи по-малко
- Как да отслабнем с Омега-3, 6 и 9 Ефективни начини за отслабване
- Как да отслабнете с ходене План за отслабване с ходене
- Кембриджска диета на херцогинята; Правя диетични диети за отслабване и отслабване