инфузии

За много хора отслабването може да бъде трудна задача. За щастие има няколко естествени съставки, които могат да улеснят този процес, благодарение на многобройните им свойства на изгаряне на мазнини и енергия.

Ако това е вашият случай и търсите естествена алтернатива, която ви помага да отслабнете, като същевременно предоставяте ползи за здравето, това е за вас.

Показваме ви 3 напитки с куркума и джинджифил, които ще ви помогнат да постигнете идеалното си тегло и да се погрижите за здравето си, само с една чаша на ден.

Ползи от куркума и джинджифил

В разследване, проведено от Университета Комплутенсе в Мадрид, беше открито, че куркумата има противовъзпалителни, антиоксидантни и храносмилателни свойства.

Освен това облекчава чувството за ситост, намалява образуването на газове и допринася за правилното функциониране на храносмилателната система. Благодарение на факта, че спомага за метаболизма на храната и пречистването на мазнините, куркумата е идеална за отслабване и изгаряне на излишни калории.

От друга страна, проучване, проведено от Католическия университет в Куенка, обяснява, че джинджифилът е мощен диуретик, който освен че помага за отслабване, стимулира храносмилането, контролира киселинността и намалява чревните газове.

Това е така, защото това е термогенна храна; тоест има термични свойства, които улесняват изгарянето на мазнините и увеличават скоростта на метаболизма, преработвайки храната по-бързо и пречиствайки мазнините и токсините.

Чай от куркума и джинджифил

Съставки

  • 2 чаени лъжички куркума на прах
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаша настърган джинджифил
  • 2 чаши вода
  • Мед (по избор)

Процедура

1. В купа изсипете водата и джинджифила.

2. Оставете да ври на умерен огън за 10 минути.

3. След като изтече необходимото време, свалете от огъня и прецедете.

4. Сервирайте в чаша и добавете куркумата на прах. Смесете, докато съставките се комбинират перфектно.

5. За да намалите пикантния вкус на куркума, можете да добавите чаена лъжичка мед.

Запарка от куркума, джинджифил, канела и лимон

Според Medical News Today канелата се използва и за лечение на респираторни заболявания и храносмилателни проблеми.

Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той помага за намаляване на размера на корема и предотвратява чревните газове.

От друга страна, лимонът е идеален за поддържане на тялото хидратирано, елиминиране на ненужни токсини от тялото и осигуряване на чувство за ситост, което ще ви помогне да ядете по-малко храна и да запазите линията си, според уебсайта на Healthline.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка куркума на прах
  • 1 чаша настърган джинджифил
  • 2 канелени пръчици
  • 1 лимон
  • 2 чаши вода
  • Мед (по избор)

Процедура

1. В купа комбинирайте джинджифила, канелата и куркумата.

2. Изсипете сместа в кладенец и добавете водата. Оставете да ври на слаб огън за 10 минути.

3. Прецедете го в чаша и добавете лимоновия сок и чаена лъжичка мед.

Джинджифил, куркума, лют червен пипер и лимонов сок

Изследване на International Journal of Food Sciences and Nutrition установи, че лют червен пипер има слабителни свойства, които се борят със запека, увеличават скоростта на метаболизма и стимулират изгарянето на мазнини.

Съставки

  • 2 лимона
  • 2 чаши вода
  • 1 чаша настърган джинджифил
  • 1 супена лъжица лют червен пипер
  • 1 супена лъжица куркума на прах
  • Мед (по избор)

Процедура

1. В блендер добавете настъргания джинджифил, лимоновия сок и водата.

2. Разбъркайте в продължение на две минути, докато получите хомогенна консистенция.

3. Сервирайте в чаша и добавете куркума и лют червен пипер.

4. Разбъркайте с дървена лъжица и подсладете с мед.

За най-добри резултати допълнете тези препоръки с 30 минути упражнения на ден и балансирана диета.

По този начин ще постигнете идеалното си тегло по-лесно и ще се грижите за здравето си в процеса.