отслабване

Тази програма е насочена към хора, които трябва да отслабнат под 20 кг и които нямат значителна психологическа патология или други проблеми с храненето, свързани със затлъстяването (булимия или анорексия).

The Онтологичен коучинг това е дисциплина, която предоставя различен начин на тълкуване на човешките същества. Това е динамика на трансформация, чрез която хората преглеждат, развиват и оптимизират своите начини да бъдат в света.

В процеса на онтологичен коучинг растежът настъпва в областта на Аза, чрез трансформационно обучение, което с уважение поставя под въпрос традиционните начини за възприемане и интерпретиране, където хората и екипите прекъсват своите обичайни модели на поведение и поведение, за да започнем. по-голяма креативност, лидерство и проактивност; генериране на емоционални, управленски, мисловни и комуникативни умения.

The Онтологичен коучинг Това е фундаментално освобождаващ процес от страданието и обуславящите вярвания, които ни ограничават. Той ни свързва с нашите ресурси и с нашата способност да се намесваме, постигайки по-голямо благосъстояние и ефективност при постигане на важните за нас резултати. Думата "Коучинг" означава "Тренировка" и идва от областта на спорта, където треньорът е технически директор, който казва на играчите как да постигнат по-добро представяне. „Онтологията“ е част от философията, която се определя като наука за битието. Тоест буквално онтологичният коучинг означава обучение в битието.

Работи с четири елемента

1. Хранителни навици и стилове неадекватен,
2. Неразумни вярвания което води до "изкушения" (което може да доведе до рецидиви),
3. Емоционално възпитание, език, когнитивни изкривявания, хранителна информация
4. Физически упражнения.

Този процес ще ви осигури общи езикови, емоционални и телесни интелигентни инструменти, тоест те се фокусират върху всички области на живота.

  • Изграждането на визия за това кой искате да бъдете и отслабването ви ще придобие ново мощно значение.
  • Започнете да казвате НЕ, когато е НЕ и поемайте отговорност за себе си.
  • Научете се да различавате фактите в историите, които изграждате, и да можете да ги претълкувате, произтичащи от оставка, разочарование и т.н.
  • Разпознайте емоциите си и ги поставете в услуга на целите си.
  • Научете се да питате, предлагате и разширявате способността си за действие и силата си.
  • Приятелствувайте с тялото си и неговите симптоми (самото затлъстяване е симптом) и си партнирайте с тях, за да постигнете целите си.
  • Възстановете самочувствието, станете оптимист и започнете действия, които отчитат вашите емоции и вашите саботажи, за да се развиете по-добре с теглото си.
  • 6 двуседмични доставки + упражнения за работна книга
  • Продължителност: 3 месеца
  • Седмични индивидуални срещи x Skype с треньора

Раздел 1: Учене

  • Наблюдателят
  • Научи се да учиш
  • Антологичният статус на обучението
  • Моделът OSAR
  • Приоритет и привилегия на резултатите.
  • Критерий за мощност
  • Придобиване на умения
  • Учене от първи ред - учене от втори ред трансформационно обучение и метаноя.
  • Когато наблюдателят наблюдава резултатите.

Практическа част: Упражнения
При наднормено тегло това устройство ще ви осигури; Че всичко, което мислите, че сте, вие сте го генерирали сами и че като промените наблюдателя, който сте, можете да промените своите гледни точки и да бъдете някой различен, който ви подкрепя в плановете ви да постигнете това, което е важно за вас. Чрез обучението ще можете да идентифицирате пречките, свързани с вашия начин на живот и вашата диета, съставяйки план за действие, който ще ви позволи да премахнете ограничаващите убеждения.

Раздел 2: Емоции и настроения

  • За какво служи всяка емоция?
  • Радост: времето на празнуването.
  • Тъга: знак за затваряне на рани.
  • Страх: покана за подготовка.
  • Ентусиазъм: стремеж към цели.
  • Скуката: ритникът за иновации.
  • Вината: призив за прошка.
  • Гняв: покана за възстановяване на нарушени граници.
  • Благодарност: задължително.
  • Двете парадигми, които движат света: любов и страх
  • Загрижен кръг - кръг на влияние

Практическа част: Упражнения
В тази единица ще се научите да установявате вътрешен климат на приемане, любов и уважение, възстановяване на доверие, надежда и радост, оптимизиране на добротата със собствения човек.
Ще си присвоите инструменти за емоционално образование, за да се освободите от наднормено тегло и да възстановите жизненоважни пространства.

Раздел 3: Протагонизъм и промяна

  • Психични модели.
  • От жертви до протагонисти.
  • От оставка до амбиция.
  • Профилирана дейност
  • Четирите споразумения.

Практическа част: Упражнения
Това звено ще ви предостави ясен поглед към местата, които сте избрали да обитавате, как използвате езика, ако сте проактивни във всички области на живота си и дали вашата система от убеждения все още контролира живота ви.

Раздел 4: Решение

  • Решения
  • Как се основават съждения
  • Съждения и начини на съществуване.
  • Изпитания и човешко страдание.

Практическа част: Упражнения
Историите, които си разказваме, са пълни с преценки, те изграждат нашата идентичност, притежават ни и ние действаме в живота според тях. В тази единица ще можете да видите ясно как вашите преценки влияят върху вашето представяне, вашите взаимоотношения ограничават възможностите ви или, напротив, подобряват вашето развитие в живота.

Раздел 5: Умения за живот

  • Компетентности: знания и действия.
  • Общи компетенции.
  • Житейски умения.
  • Компетентностите на Личното майсторство.
  • Лична власт.
  • Да се ​​направи.

Практическа част: Упражнения
"И те осъзнаха, че страната на възможностите е повече от място ... това е отвореността за нови идеи, предразположението да се слуша, илюзията за учене, желанието за растеж и гъвкавостта за промяна." Барбара Хейтли.

Раздел 6: Създавайте и укрепвайте постиженията си

  • Използване на ума, за да създадем това, което искаме.
  • Как мислите влияят на нашето здраве.
  • Използвайте мисълта, за да създадете житейски проект.
  • Увереност и самочувствие.
  • Как да повишим увереността в ежедневието.
  • Самооценка на процеса от гледна точка на постижения и препятствия.

Практическа част: Упражнения
Всички човешки същества имат необходимите ресурси, за да се променят, тъй като живеем в свят на интерпретации, важно е да се научим да поставяме под съмнение мислите, откривайки на какви предположения сме изградили живота си. Разпитването на мислите ни със смелост и свобода ни позволява да прекъснем старите връзки и да се освободим от тези интерпретации, които днес ни пречат да се разрастваме и разширяваме, да намерим нови перспективи, които ни водят към свят на възможностите.

Международен

  • 1 плащане от $ 340
  • 3 вноски по 125 долара

Аржентински жители

  • 1 плащане от 2910 песо + ДДС
  • 3 вноски по 970 песо + ДДС

форма за контакти