супени лъжици

Шеф Нанси Муньос

  1. Започнете
  2. Рецепти
  3. Рецепти
  4. Лакто-вегетарианска салата
  • Подготовка 25 мин.
  • Общо време 30 минути.
  • Прави 4 порции
  • Лесна трудност

Описание на рецептата

Ако искате да се насладите на комбинация от различни здравословни вкусове и преди всичко уникално ястие за всички любители на храната, без да включвате никаква порция месо. Това лакто-вегетарианска салата просто е перфектно.

Възползвайте се максимално от вида сезонни зеленчуци, които това ястие има. Основната му съставка е манголдът и е идеален за диета, богата на фолиева киселина и желязо. Вкусът му е подобен на този на спанака, макар и малко по-мек.

+ Препоръчваме: 8 хондураски ястия, които всеки турист трябва да опита

Съвети за винегрета

Сервирайте тази салата с вкусен винегрет. За да го направите, трябва да смесите само 6 супени лъжици екстра върджин зехтин, 2 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на натрий, 2 супени лъжици мед и 1 супена лъжица оцет.