Това е много специална рецепта, тя е лек пандишпан. Това е вкусен десерт за тези, които обичат да консумират сладко, но с по-малко калории. Това е много проста рецепта, но вкусна на небцето. Нека да видим съставките, които съдържа и как да го приготвим.
Леки съставки за пандишпан
• Ванилия по същество
• Обезмаслено мляко на прах
• 1 супена лъжица мая
• Лимонови кори
Приготвяне на лекия пандишпан
В този препарат ще забележите колко нискокалорична е тортата, тя е идеална за тези хора, които страдат от диабет или цьолиакия. Без съмнение това е рецепта, която да пазим в нашата къща и да ги правим често. Сега ще видим стъпка по стъпка какво да направим, за да приготвим този богат лек пандишпан.
- Първо трябва да изберете голяма и чиста форма. В него ще сложите яйцата, ванилията, течния подсладител, маята и лимоновата кора.
- Започнете да ги разбивате, докато стане много хомогенно и компактно тесто. Като специален факт се препоръчва да използвате подсладител с добра марка или каквото и да се чувствате уверени, някои от най-известните са стевия или захарин, всички те служат като заместител на захарта.
- Като втора стъпка към сместа се добавя сухото мляко и тя се интегрира много добре. Това мляко трябва да бъде дезинтегрирано, тъй като те имат по-дълъг срок на годност и е възможно да го намерите във всяко предприятие.
- Като трета стъпка полученото тесто се излива в приготвената форма. Той трябва да съдържа масло или пергаментова хартия, за да предотврати залепването на тортата.
- Фурната трябва да се загрее до около 180ºC и сместа се оставя да се пече за около 40 минути, в която ще остане добре приготвена торта.
- За последната стъпка трябва да се уверите, че е добре приготвена и за това поставяте дървена клечка за зъби в центъра на формата и ако излезе суха е готова.
Сега пандишпанът се изважда от фурната и се оставя да се охлади за няколко минути, може да се постави върху решетка. След като изстине, тази вкусна лека торта ще бъде готова, което ще накара небцето ви да се влюби.
Някои съвети и трикове
- Оставете тортата да се охлади достатъчно във формата, защото ако я извадите гореща, тя обикновено се разделя.
- Един съвет е, че това е питателна рецепта, тъй като те са идеални за придружаване на закуски и закуски.
- Чрез използването на леки съставки се получава богат и нискокалоричен десерт, който е идеален за тези, които се грижат за фигурата си, но обичат десерта.
- Тъй като те не съдържат пшенично брашно или захар, възможно е то да се консумира от хора с диабет.
- Тази торта е възможно да добавите други нискокалорични съставки като ябълки, ягоди и праскови. Тази рецепта също се прави с диетично кисело мляко и дава наистина вкусно.
- Ако сте любител на десертите, но не искате да пренебрегвате фигурата си, трябва да направите тази лека торта, която ще се грижи за тялото ви.
Хранителна информация на лекия пандишпан
Използвайки леки съставки при приготвянето му, тази торта ще има по-ниско калорично съдържание, което я прави идеален десерт за включване в диетите за контрол на теглото. Приблизителни калории на 100g: