Здравейте на всички дуканианци:
Започнах диетата на 26 юли и вече отслабнах с 5 килограма. Възхитена съм.
За тези от вас, които току-що са започнали и са малко изгубени, искам да споделя с вас редица проблеми, които са ми се случили и които могат да ви се случат, тъй като ви уверявам, че те имат решение,
Първо ви казвам, че аз съм от хората, за които книгата казва, че могат да намерят повече проблеми за сваляне на килограми, тъй като преди 3 години започнах с менопаузата с 43 и не приемам хормонално заместващо лечение (само натурални продукти) и въпреки всичко, което имам Успях да отслабна с много застой в началото, тъй като през 5-те дни на атака загубих само 1 килограм от 10-те, които искам да отслабна.
В началото на диетата тежах 60 200 кг, а днес тежа 55 55 кг. Толкова смелост и не се обезсърчавайте, че макар и да струва, малко по малко ще видите как скалата намалява.

диета

Що се отнася до запека, това е най-голямото ми мъчение, защото не ходих до тоалетната в продължение на 5 дни, но го реших по напълно естествен начин, като приемах 2 500 mg капсули Regolax (от натурални продукти tongil) ден след ден., те са напълно естествени и Вие купувате от билкаря, имам късмета, че моят билкар ми дава много добър съвет.

Друго нещо - започнах да взема палачинка с овесени трици и използвах рецептата в книгата и тя излезе много мека, така че експериментирах я направих страхотна! Истината е, че вкъщи те се забъркват с мен, защото казват, че изглеждат в кафенето палачинки, макар и не толкова вкусни, но всичко ще дойде.
Предписание:
1 яйце.
1 малка вана от 62,5 g (от които идват в опаковка от 4) обезмаслено прясно сирене .
2 супени лъжици овесени трици.
1 супена лъжица подсладител на прах.
Досега разбивах всичко в термомикса за минута, колкото да се смесят съставките и междувременно сложих незалепващ тиган с капка масло и с кухненска хартия го разтрих.
Поставяте пастата в тигана и тъй като е много дебела (трудно е да я извадите от термомикса), в момента, в който я поставите, е готова да се обърне с решетъчна лъжица и да се яде.

Други рецепти за тези от нас, които обичат сьомгата:
Направете няколко рула с пушена сьомга и ги напълнете с прясно сирене (същото като палачинките). Те трябва да умрат!

Надявам се, че със сигурност ще го получим (ах, не забравяйте да ходите по час на ден и да правите лицеви опори, които идват в книгата сутрин и вечер (не прощавам нито един ден, въпреки че има дни, в които би ги пропуснал)

Вашият браузър не може да покаже това видео

Поздравления, получавате го!
Hoa emiliwhite.

На първо място ви поздравявам, защото постепенно постигате целта си. Започнах на 18 август (искам да загубя около 12 кг) и в момента съм загубил 2. Изглежда, че тази седмица съм застоял малко, но не се поддавам и искам да продължа напред, тъй като мисля, че с постоянство и малко усилия от моя страна, рано или късно ще успея. Също така този форум ми помага много.

Днес следобед мислех да направя овесени ядки, но липсва сиренето. Трябва да го купя тази седмица, но прочетох, че може да се направи и с малко сухо мляко. Направих го онзи ден, но тъй като нямаше овесени трици, добавих към него пълнозърнесто брашно и не изглеждаше добре. Ще се опитам сега, за да видя как ще ми се получи. Аз ще ви кажа.

Загрижен съм и по въпроса за запека. Не че при "нормална" диета е много редовно, но сега ми струва много повече. Ще се опитам да отида и при билкаря, за да видя какво ми дават.

Накрая исках да ви попитам кои са тези лицеви опори, за които пише книгата. Знам, че някъде съм ги чел, но не мога да ги намеря. Бихте ли ми казали къде мога да ги намеря или от какво се състоят?

Благодаря ви много и развеселете, със сигурност ще го разберем.

Здравей emilwhite
Току-що започнах диетата и не можах с запека
В крайна сметка си купих евакуол
Харесах рецептата ви за палачинки и сьомга. Ще ги направя непременно този мост. Благодаря. Ще ви кажа как върви

Малък въпрос
Здравейте, благодаря за вашата информация. Вече записах вашата рецепта. Днес започнах тази диета и имам хиляди въпроси, но хей, ще започна с три.

1. обезмаслено прясно сирене откъде да го взема?
Намерих прясно сирене в английския разрез и го обожавам, но не знам дали е обезмаслено.
бургосът е обезмаслен? Прочетох го и не открих, че пише обезмаслено

2. Получих пуешка шунка с по-малко от 4% мазнини, но всички пуешки шунки казват, че имат захар и картофено нишесте ... това добре ли е? И без това мога да го ям?

3. Намерих в карфура пуешка наденица 0% мг. може да го включи в диетата?

Надявам се да можете да ми отговорите.
Благодаря ти,
° С