Тази рецепта от домашна лека пица Това може да бъде отличен вариант, когато става въпрос за импровизирано домашно събиране или просто за забавление да направите нещо малко по-различно. Въпреки че съм лук пица, Има голяма хранителна стойност, благодарение на енергията на хляба, антиоксидантите на домата и витамините на лука. The моцарела осигурява калций, протеин и като прясно сирене съдържа малко мазнини.
Крайната му хранителна стойност варира много в зависимост от съставките на вкус, които сте решили да добавите, тъй като може да вземе различни видове меса, сирена, зеленчуци, наред с много други неща. Не забравяйте, че с диета с червена ябълка Можете да ядете зеленчуци колкото искате, без да увеличавате количествата масло. В тази рецепта ще намерите съставките за 2 души и за диета от 1800 ккал. Изтеглете вашата диета безплатно от тук:
Състав за 2 човека:
- Хлебни блокчета (багет или чиабата) - 140 g
- Сирене моцарела 120гр
- Домати 180гр
- Лук 150гр
- Масло 1 лъжица
- босилек или риган на вкус
Разработка:
След като имаме всички тези съставки, приготвянето е съвсем просто, като се помни, че могат да се добавят различни елементи според вкуса. Продължаваме по следния начин:
- Нарязваме хляба хоризонтално. По този начин се оформят решетките
- Поставяме нарязания на ивици лук в тиган, на тих огън заедно със зехтина. Разбъркайте бавно за няколко минути, докато лукът леко се зачерви.
- Добавете пресния домат, нарязан на парчета. Подправете на вкус.
- След като сосът приключи, той се разпределя върху порциите хляб и моцарелата се поставя отгоре.
- Печете в предварително загрята фурна за около 5 до 7 минути при температура от 200 °.
След като бъде изваден от фурната, той ще бъде готов за ядене.