Леката салата с ябълка е чудесен вариант да се насладите на освежаваща салата, с вкусна комбинация от текстури и вкусове. В същото време това е фантастична възможност за тези, които искат да се хранят малко по-здравословно и да изберат пресни продукти в диетата си. Ние ви казваме как лесно да го приготвите у дома.
Индекс на статията
Лека салата с ябълка
A лека салата с ябълка Той поддържа голям брой разнообразни, вкусни и вкусни съставки. Лекото нещо не означава, че трябва да останете с безвкусна или без грациозна салата, напротив, с тази салата ще видите големите възможности, които ястие като това предлага.
Ябълката, разбира се, ще играе основна роля. Този плод осигурява много вкус и текстура, съчетава се чудесно с листа от маруля и съставки, толкова големи, колкото тези, които ще представим в това лека салата с ябълка.
Искахме да добавим малко сушени и дехидратирани плодове към салатата, за да има повече вкус, повече съставки и повече хранителни вещества. Сервирайте ги на вкус!
Лека салата с ябълка - Съставки
За да приготвим леката салата с ябълка, ще са ни необходими следните съставки:
- Пресни спаначени листа
- Прясно сирене или фета (по ваш вкус)
- Apple
- Дехидратирани боровинки
- Орехи
- Сол
- необработен зехтин
- оцет или лимонов сок
Приготвяне на леката салата с ябълка - Стъпка по стъпка
Измийте листата спанак, отстранете добре водата и опашките в контейнера, готови за сервиране.
Разбийте сирене фета над спанака или нарежете фреската кесо на малки парченца. Добавете боровинки и орехи смлян (има различни видове, и двата, винаги избирайте тези, които не са пържени).
Имате възможност да обелите Apple или го измийте добре и го нарежете на малки парченца. Парчетата ябълки винаги трябва да са с пропорции, които човек може да изяде на една хапка. Трябва да се добави в последната стъпка, за да не се ръждясва.
Последното нещо, което ни остава, ще бъде облечете го с малко сол, необработен зехтин и киселината, която искате, или малко оцет, или лимонов сок.
След това остава само да сервирате и да се насладите на комбинацията от вкусове на това лека салата с ябълка.
Други рецепти за салата, които включват ябълка в техните съставки, са: