Погрижете се за себе си с нашата селекция от леки рецепти! Ще ви покажем, че здравословното хранене е съвместимо с яденето на богато.

леки

Обичате ли да се грижите за себе си? Искате ли да отслабнете и да се чувствате по-добре от всякога това лято? С тази лека книга с рецепти, съставена от нискокалорични рецепти, можете да преоткриете удоволствието да се наслаждавате на храненето по балансиран начин, а с малко спорт и здравословен живот можете да отслабнете.

Цветните полета на пролетта са вестители на летните горещини и свежи дрехи, така че това е идеалният момент да създадем нашето собствено меню от рецепти за отслабване от лесни леки рецепти, с които, ако не ни липсва постоянство, ще можем да изглеждаме най-добрия тип на плажа или в басейна. Всичко това, с ясна цел: да се чувстваме по-добре със себе си, докато все още се наслаждаваме на масата. И както вече знаете, пристигането на хубаво време действа като стимул за нашия дух, приканвайки ни да се наслаждаваме на открито и да се упражняваме, а за това е от съществено значение да се храним леко и балансирано, което е синоним на добро хранене.

При всичко това в колекция от готварски книги като тази на RecetasComidas.com не може да липсва книга с рецепти за леки храни, съставена основно от леки и вкусни нискокалорични рецепти. В това ще намерите внушителни ястия, които могат да се сервират като обяд, вечеря и дори като лека закуска; но всички, с общия знаменател на нискокалорични. Нови идеи, които ще ни позволят да променим хранителните си навици, като коригираме калорийния баланс до това, което е чисто необходимо, като същевременно отговаряме на хранителните нужди на нашето тяло, но без да изпадаме в излишък.

С пристигането на топлината можем да си позволим да намалим мазнините в диетата си, залагайки на леки рецепти, богати на фибри. Време е за рецепти за плодови и зеленчукови салати, бобови растения, студени супи и витаминни напитки и т.н.!

Не искаме да ви предложим диета за отслабване, а просто хранителни рецепти, които маркират линията, която трябва да следвате, ако това, което искате, е отслабнете и изглеждате перфектно в огледалото през цялата година. Разбира се, повечето рецепти, които ще намерите, са рецепти за диети, но установяването на диетични насоки трябва да бъде одобрено от медицински специалист и трябва да се извършва по напълно персонализиран начин, като се вземат предвид характеристиките на всеки човек.

Знаем, че това е тема, но винаги трябва да имаме предвид, че ако искаме да намерим точката на баланс в тялото си, всяка здравословна диета като тази, която предлагаме чрез тази лека книга с рецепти, трябва да бъде придружена от ежедневни физически упражнения и на здравословен начин на живот; С други думи, диетата и ежедневният ритъм, който ни позволява да поддържаме завидно физическо и психическо състояние. И винаги трябва да започваме отначало "здрав ум в здраво тяло". Тоест, необходимо е да се грижим за физиката си, така че умът ни да работи по възможно най-добрия начин, а напротив, трябва да имаме добър интелектуален баланс, така че тялото ни да се превърне в перфектна машина. И всичко това, като се грижим за ума и тялото, започва с добра диета.

Разбира се, рецептите за отслабване в този PDF са само добър пример за степента, до която е възможно да се насладите на яденето, без да спирате Храня се здравословно; тласък в окончателния ви залог да се грижите за себе си, който може да стане постоянен, ако се осмелите да направите своя собствена колекция от леки рецепти, като разгледате раздела за леки рецепти на нашия портал.