Преди 60 години калифорнийски на име Стенли Бъроуз създаде течна смес на основата на лимон, предназначена да елиминира и измива токсините от тялото, тази диета на основата на лимонада работи като почистващо средство и детоксикира цялото тяло, този диетичен план не само почиства тялото, но също така унищожава свободните радикали и токсини в тялото и допринася за загуба на тегло.

Диетата за почистване на лимон и детокс се състои в превръщането в план за подпомагане на тялото, чрез който се улеснява елиминирането на натрупаните токсини, тъй като изчиства храносмилателния тракт, ускорява метаболизма, елиминира излишните мазнини, подхранва тялото ви и ви дава енергия, както много от вас Знаете, тялото натрупва токсини в резултат на лошо хранене, замърсяване, негативно психическо отношение или заседнал начин на живот, наред с други.

хранене

Ползите от лимоновата детокс диета

Доказано е, че този хранителен план е ефективен при отслабване, детоксикира тялото ви, подобрява метаболизма и помага за изгарянето на мазнини. Тъй като приемът на храна е нисък по време на тази диета, приемът на калории е незначителен, тези фактори допринасят за загуба на тегло за кратко време.

  1. Добре за храносмилателната система:

Правилното храносмилане е жизненоважно за здраво тяло, лимоновата детоксикационна напитка насърчава смилането на храната и елиминирането на отпадъците чрез фекални вещества, позволявайки на храносмилателната ни система да се възстанови и да функционира правилно.

  1. Стимулира имунната система:

Слабата имунна система увеличава риска от различни заболявания. Както всички знаем, имунната ни система ни позволява да се борим срещу болестите и защитава тялото си, лимонът е отличен източник на витамин С, той е мощен антиоксидант, за укрепване на имунната система.

  1. Погрижете се за кожата:

Токсините и свободните радикали влияят отрицателно върху качеството на кожата, те са отговорни за причиняването на преждевременно стареене, което се вижда на кожата под формата на фини линии, петна и бръчки. Проучванията показват, че когато тялото ви се детоксикира, ще се сблъскате с по-малко кожни проблеми и ще имате гладка, чиста кожа. Премахвайки токсините от вашата система, вие получавате чиста, блестяща кожа.

Проучванията разкриват, че психичното здраве на хората, които спазват диета, се подобрява, това се дължи на ефективната загуба на тегло, тъй като самоувереността се възстановява, подобрявайки умствената яснота.

Въпреки че диетата с лимонов детокс е много ефективна и полезна, има нужда от повишено внимание, важно е да завършите и започнете внимателно лимоновата детоксикационна диета.

Стъпки за започване на диетата

За начало трябва да оставите настрана кафе, газирани напитки, захари, рафинирани брашна и храни с високо съдържание на мазнини. Внезапният прием на храна по време и след този хранителен план не се препоръчва, тъй като може да доведе до здравословни проблеми.

Продължителността на тази диета е от 10 до 11 дни. Отнема няколко седмици, преди да се храните здравословно.

Първият ден трябва да пиете само лимонада и започвате да включвате портокалов сок, на втория ден можете да консумирате зеленчукова супа и бульони, на третия ден добавяте плодове и зеленчуци, а през останалите дни добавяте риба, месо, пиле, мляко, яйца сред другите храни, които помагат за балансиране на диетата.

Тази диета трябва да се преустанови, ако има здравословни проблеми, ако приемате имуносупресивни лекарства или ако ви предстои операция.

За да подготвите тази детоксикационна диета, базирана на лимон, имате нужда

  • 4 лимона
  • лют червен пипер
  • Органичен кленов сироп
  • Прясна вода

Смесете равни части лимонов сок и органичен кленов сироп, резервирайте в тъмен стъклен буркан и охладете, след това изсипете 4 супени лъжици смес в чаша вода, добавете лют червен пипер и разбъркайте добре, докато всичко се разтвори.

В идеалния случай трябва да пиете 6 до 12 чаши лимонада на ден, разпределени в продължение на няколко часа през деня и да отпивате по една чаша всеки път, когато почувствате глад. Кленовият сироп запазва лимоновия сок и предотвратява окисляването на витамин С и ензимите.

В допълнение, слабително трябва да се приема сутрин и друг вечер. За това можете да смесите три чаени лъжички морска сол с литър вода и да изпиете чаша в препоръчаното време.

Защо тези три съставки правят идеалната диета за детоксикация на тялото?

Лимоните са отличен източник на витамин С, който работи като енергиен ускорител и е чудесна помощ за имунната система. Лимоните също се препоръчват в хомеопатията и натуропатията за изхвърляне на калциеви отлагания, прочистване на дебелото черво и пикочния мехур и подпомагане на предотвратяването или разтварянето на камъни в жлъчния мехур и бъбреците.

Кайенският пипер има химикал, наречен капсаицин, който се намира в лют червен пипер, което му придава лечебно значение. Cayenne е известно, че стимулира секрецията и потока на слюнката и стомашните сокове, като по този начин облекчава храносмилателния ни тракт. Той също така помага за регулиране на притока на кръв и често се използва за обръщане на симптомите на сърдечен удар, увеличавайки притока на кръв, което подпомага освобождаването и изхвърлянето на токсините от кръвта.

Кленовият сироп има витамини В2, 5, 6, РР, фолат и биотин, както и калий, магнезий, калций, манган, желязо и фосфор. В допълнение към всички тези прекрасни витамини и минерали, органичният кленов сироп е богат на аминокиселини, които са известни като „градивните елементи“ на протеините.
Не забравяйте, че за да правите тази диета е важно да имате сила на волята, защото всяко невнимание може да промени тялото ви, да си постави цел, да събере идеи и да не губи сърце, здравият ум ви дава здраво тяло.