Това ястие е част от менюто за обяд.
Нашите менюта за обяд съдържат 630 Kcal, 35% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Ако искате да знаете колко дневни калории имате нужда, влезте в моя безплатен дневен калориен калкулатор.
Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за максимално стандартизиране на енергийните нужди на потребителите.
Разбира се, всеки човек има енергийни нужди. Потребители, които искат персонализирани менюта или диети можете да се свържете с мен чрез тази страница.
Това е бързо и лесно приготвяне на ястие. Реших да поставя зеленчуци в торби (пакетирани и нарязани пресни зеленчуци) в рецептата. Когато искаме да приготвим храна от tupperware, която да вземем на работа и няма време да я приготвим, това е опция, която олекотява подготовката. В тези случаи възможността за ядене на зеленчуци, дори и да са опаковани, е по-добър вариант от машинен сандвич.
При желание тези зеленчуци могат да бъдат заменени с други сезонни. Така или иначе ястието е вкусно и много здравословно.
СЪСТАВКИ
Съставките са изчислени за 1, 2 и 4 души. Отправната точка е индивидуална, тъй като това е рецепта, която е част от меню, изчислено за определени калории. Добавяме количествата за 2 и за 4, в случай че искате да споделите менюто.