Януарският склон е труден по много причини. Един от тях са излишните килограми, които обикновено имаме след коледните празници. Време е да се върнете към по-осъзнатата диета и да поставите въглехидрати и мазнини на тяхно място.
Здравословна алтернатива е рецептата, която ви представяме днес, запържено тофу със зеленчуци и кафяв ориз. Лишен е от животински протеини и с всички предимства на кафявите оризови влакна. Един от тях е, че подпомага чревния транзит и храносмилането.
Той е идеален във всяка диета, насочена към отслабнете по здравословен и естествен начин. Също така да попълните разнообразно и много богато меню заедно с нашите кюфтета с текстурирана соя, за да го направите бързо и лесно.
Тофу е продукт, получен от соя, богат е на растителни протеини. Освен това той е един от заместителите на животинските протеини във веганската диета. Това може да се счита за a вегетарианска рецепта, а също и без глутен (Разгледайте добре състава на тофуто, което купувате).