The ленено или ленено масло се получава от ленено семе чрез процес на екстракция със студено налягане. Тези семена се ядат от древни времена и освен приятен вкус, напомнящ на орехи, те са много хранителни за хората и също така добра храна за животните.

растителни

Това масло е богато на незаменими мастни киселини и има много добра репутация, че може да лекува много заболявания.

Основните мазнини, съдържащи се в лененото масло, са особено важно тъй като тялото се нуждае от тях, за да функционира правилно, защото не е в състояние да ги произведе самостоятелно.

Маслото е отлично диетичен продукт, благодарение на богатството си в Омега 3 и особено в алфа-линоленова киселина. Закупуването на това масло се получава през специализирани магазини.

Ленените семена придават приятен аромат, напомнящ на орехите и тяхното влошаване се удължава, докато маслото се разваля много лесно, особено в контакт с въздуха и при околната температура. Вкусът му става гранясал, което води до загуба на качествата му и лоша миризма и вкус. За да не загуби този аромат, трябва да се съхранява в хладилник, тъй като има тенденция да остарява.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • 18 от мононенаситени мастни киселини.
  • 9 от наситени киселини.
  • 72% от полиненаситени киселини (От които 45 до 65% са мастни киселини Омега 3 и 12 до 20% са омега 6).

The ленено семе съдържа пет пъти повече а-линоленова мастна киселина (омега-3) от която и да е друга растителна храна.

Допринася Лигнани, протеини и фибри към храната.

  • Не поглъщайте ленено масло промишлени тъй като съдържа токсични принципи.
  • Не използвайте това масло като масло за тяло може да предизвика кожни реакции.
  • Хора, които страдат от При консумация на масло трябва да се избягват препятствия в хранопровода, червата или пилора
  • Лененото масло не трябва да се консумира от хора с проблеми с щитовидната жлеза
  • Лененото масло трябва да се закупи на адрес диететика или аптеки.
  • Консултирайте се с лекар ако приемате някакви лекарства, преди да погълнете това масло.