незабавна

Лесна незабавна рецепта за пиле терияки - вкусни терияки от пилета от броколи - пълноценна вечеря в мигновено гърне!

Тази незабавна вечеря с пилешко терияки е пълноценно ястие с едно гърне, с вкусна страна от броколи и терияки, приготвени точно с пилето!

Ако никога не сте използвали мигновено гърне, може би се чудите защо тази малка машина е толкова популярна, но улеснява готвенето "всичко в едно", няма нужда от сотиране и печене, можете да покафенявате вкуса и да готвите бързо до висок стандарт. температура в една тенджера!

Без разхвърляни ястия за почистване, без изстъргване на храна за лепене, просто вкусна и лесна пилешка вечеря от терияки, което цялото ви семейство ще хареса.

Докато сосът терияки е с високо съдържание на захар и не е съвместим с кетогенната диета, аз включвам съвети за използването на кокосови аминокиселини терияки като замяна, за да направите това кето пилешко терияки ястие, на което можете да се насладите, ако сте на диета.

Не забравяйте да разгледате моите бележки по рецептите по-долу за повече информация как да направите това ястие невероятно всеки път.

Просто ме заведете до лесната незабавна рецепта за пилешко терияки сега!

Имам читатели от всички нива на умения и комфорт, които готвят моя сайт, и получавам много въпроси за рецепти от читатели.

Като ангажимент към читателите на Sweet C, предоставям много информация в публикациите си. Ако предпочитате да пропуснете всичко това, кликнете върху „скок към рецепта“ в горния ляв ъгъл или превъртете до дъното на публикацията.

Лесна рецепта за сос терияки

Ако търсите лесен, вкусен и прост домашен сос терияки, който да използвате с тази рецепта, опитайте любимата ми по-долу!

  • 1 чаша вода
  • 5 супени лъжици кафява захар
  • 1/4 чаша соев сос
  • 1-2 супени лъжици мед
  • 1 голяма скилидка чесън, ситно смляна
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 1/4 чаша студена вода
  1. Комбинирайте 1 чаша вода, захар, соев сос, мед, чесън и джинджифил в средна тенджера и загрейте на средна температура.
  2. В малка купа комбинирайте царевичното нишесте със студената вода и разбъркайте енергично, докато се разтвори. Не пропускайте тази стъпка и просто изсипете царевичното нишесте, то ще се слепи и няма да се смеси правилно!
  3. Добавете сместа от царевично нишесте в тенджерата.
  4. Загрейте соса, докато се сгъсти до желаната дебелина.
  5. Разредете соса твърде дебел, като бавно добавяте още вода.

Keto Instant Pot Chicken Teriyaki

Въпреки че рецептата по-долу не е специално кетогенна, поради соса терияки е много лесно да направите тази рецепта нисковъглехидратна!

За да промените тази рецепта, за да бъде одобрена с кето, трябва да замените соса терияки за заместване на кето.

Въпреки че има няколко опции, аз предпочитам да използвам кокосови аминокиселини Teriyaki.

Използвам обмен на кокосови аминокиселини в съотношение 1: 1 за соса терияки.

За да купите кокосови аминокиселини, щракнете тук или ги намерете в раздела за естествени/здравословни храни в местния хранителен магазин.

Как да си направим незабавно пиле терияки

ЕТАП 1. Изберете "SAUTE " в тенджера под налягане и добавете зехтин или авокадо в тенджерата.

Добавете пилешко месо на кубчета и гответе за около 3-5 минути, като разбърквате, докато леко покафенее от външната страна на пилето.

СТЪПКА 2. Деглазирайте тенджерата, като добавите пилешкия бульон.

Използвайте дървена лъжица, за да остържете парчетата, залепнали на дъното на тигана - тази стъпка е от съществено значение за готвенето под налягане, Instant Pot няма да запечата, ако сте изгорили парчета на дъното на тигана!

СТЪПКА 3. Добавете подправки, сос терияки, броколи и сусам.

Разбъркайте за кратко, за да се комбинират.

Моля изберете "Високо налягане" за време на готвене от 6 минути.

Когато времето за готвене изтече, оставете естествено освобождаване за 10 минути.

ЕТАП 4. Отпуснете натиска и отворете капака.

Внимавайте никога да не сте близо до отвора за пара и да се пазите от гореща пара, дори с допълнителното време на естественото освобождаване.

Изключете Instant Pot и сервирайте!

Какво да сервираме с пиле терияки

Какво да сервираме с пиле терияки

Чесън Зелен боб в китайски стил

Бързият и вкусен китайски зелен фасул е фамилен фаворит, както и зеленият фасул, но много по-добре! Преливащ с аромат на чесън и лук, който е толкова богат и вкусен, че ще искате да оближете тигана.

Вземете рецептата

Най-добрият ориз от карфиол

Най-добър ориз от карфиол - Вкусен лесен ориз с ниско съдържание на въглехидрати, който е с вкус на мазнина и богат с много малко калории!

Вземете рецептата

Една 15-минутна тенджера супа Potsticker

Тази вкусна, лесна 15-минутна тенджера е пълна с любимите ви азиатски вкусове бързо и е пълнещо ястие за тълпата!

Вземете рецептата

Лесна рецепта Keto Naan

Лесно кето наан - печени кет наан плоски хлебчета с маслен чеснов сос, който е вкусен от този свят, без всички въглехидрати!

Вземете рецептата

Ако обичате тази лесна рецепта за незабавно пиле терияки, колкото и аз, моля, дайте й петзвезден преглед и помогнете да споделите във Facebook и Pinterest.

Добив: 6 6

Рецепта за незабавно пилешко пиле терияки

Време за подготовка: 10 минути

Общо време: 10 минути

Съставки

  • За соса терияки:
  • 1 чаша вода
  • 5 супени лъжици кафява захар
  • 1/4 чаша соев сос
  • 1-2 супени лъжици мед
  • 1 голяма скилидка чесън, ситно смляна
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 1/4 чаша студена вода
  • Ако използвате кокосови аминокиселини:
  • 1 чаша кокосови аминокиселини Терияки
  • За пилето Терияки:
  • 1 килограм пилешки гърди, нарязани на 1 "кубчета
  • 1/4 чаша пилешки бульон
  • 8 унции корони от броколи
  • 2 чаени лъжички сусам, за украса
  • 1/4 чаша зелен лук, нарязан за украса

Инструкции

За соса терияки:

Комбинирайте 1 чаша вода, захар, соев сос, мед, чесън и джинджифил в средна тенджера и загрейте на средна температура.

В малка купа комбинирайте царевичното нишесте със студената вода и разбъркайте енергично, докато се разтвори. Не пропускайте тази стъпка и просто изсипете царевично нишесте, то ще се слепи и няма да се смеси правилно.

Добавете сместа от царевично нишесте в тенджерата.

Загрейте соса, докато се сгъсти до желаната дебелина.

Разредете соса твърде дебел, като бавно добавяте още вода.

Когато се смеси, резервирайте.

За пилето Терияки:

Загрейте незабавното гърне в режим соте.

Добавете 1 супена лъжица масло и кафяво пиле, около 3 до 5 минути на страна.

Деглазирайте тенджерата, като добавите пилешкия бульон.

Използвайте дървена лъжица, за да остържете парчетата, залепнали на дъното на тигана - тази стъпка е от съществено значение за готвенето под налягане, Instant Pot няма да се запечата, ако сте изгорили парчета на дъното на тигана!

Добавете подправки, сос терияки, броколи и сусам.

Разбъркайте за кратко, за да се комбинират.

Моля изберете "Високо налягане" за време на готвене от 6 минути.

Когато времето за готвене изтече, оставете естествено освобождаване за 10 минути.

Отпуснете натиска и отворете капака.

Внимавайте никога да не сте близо до отвора за пара и да се пазите от гореща пара, дори с допълнителното време на естественото освобождаване.

Изключете незабавното гърне, изключете и сервирайте върху ориз или ориз от карфиол!