Тази рецепта от печена сьомга с лимон е много лесно и бързо за приготвяне. Трябват ви само прясна сьомга, сол, лимон и копър, ако ви харесва. С тези съставки и малко любов след 20 минути ще имате вкусна сьомга.
Препоръчвам ви да купите филета от сьомга или филета, Е, този тип нарязване е много по-добре да се прави във фурната. Можете също да направите това ястие с нарязана сьомга, но структурата се променя и резултатът не е толкова добър.
Освен това е чиния много здрав. Готвенето във фурната ви позволява да запазите целия вкус и доброта на тази риба, без да е необходимо да добавяте нито капка масло нито други сосове.
Ето защо можете подгответе се и за децата си, след отстраняване на костите, придружавайки го със сотирани зеленчуци и кафяв ориз.
Сьомгата е една от най-хранителните риби, които можем да намерим и сега е много по-лесно да я набавим.
Предимството на тази риба е, че има добри мазнини и може да бъде много лека храна, която осигурява необходимите хранителни вещества за балансирано хранене.
Ако търсите нещо вкусно и лесно за ядене, горещо препоръчвам да приготвите това рецепта за печена сьомга. И ако го подготвите, не забравяйте да ни кажете в коментарите какво мислите.
Рецепта на печена сьомга с лимон
От Лоредана Лунадей. Актуализирано: 23 април 2020 г.
Не можете да си представите колко добра сьомга се готви по този начин: това наистина е задължителна рецепта. За да приготвите това ястие ви трябва само филе от прясна сьомга, лимон и копър.
- Кухня: международна
- Време за приготвяне: 30 минути
- Време за готвене: 20 минути
- Оценка: 5 звезди в 2 рецензии
- Добив: 2 души
Съставки
- Сьомга (филе) - 400 g
- лимон - 1
- сол на вкус
- копър - на вкус
Инструкции
- Измийте рибата, разрежете я на две и я сложете в съд за печене.
- Изсипете целия изцеден лимон върху сьомгата (ако е много голям и сочен лимон, половин лимон ще е достатъчен).
- Подправете на вкус.
- Налейте малко копър, пресен или сушен.
- Печете до 200 ° C за 15/20 минути.
Трик: за да проверите какво е направено, използвайте върхът на вилица. Ако влезе лесно, това е направено, в противен случай го оставете да завърши още няколко минути. Освен това, когато сьомгата е в точката си, централната част променя цвета си, преминавайки от розов към много бледо розово.
За да го сервирате, можете да го гарнирате с лимонови клинове.
. И това е, вкусното ви ястие е готово! добър апетит!
Здравословно готвене »Лесно и здравословно готвене» Печена сьомга с лимон: лесно, здравословно и добро
Свързани чинели
- Хрупкави пилешки филе с аромат на портокал Рецептата за хрупкави пилешки филе, която предлагам днес, е много проста и [. ]
- Вегетариански телени зеленчуци са една от най-благородните храни в кухнята и с тази рецепта от Wire [. ]
- Лимонови, ментови и медени моркови: освежаващо и вкусно Тези лимонови, ментови и медени моркови освежават в горещите дни. Жегата [. ]
Здравей, Лоре, в допълнение към сьомгата, с която други риби можем да приготвим тази рецепта, например в Перу имаме различни риби, но като паламуд, скумрия, пампанито, кралица, които също могат да се използват във фурната и варират във времето да урежда диетата ни.
Тези аромати са много често използвани при приготвянето на сьомга, но може да се използва и за други видове риби, можете да използвате пъстърва или всяка друга от тези, които споменавате. Поздравления
Сьомгата е не само здравословна, но много вкусна и лесна за приготвяне, комбинацията с копър е грандиозна, в Мексико това е билка, която не се консумира често, но ако я опитате, както е посочено в тази рецепта, няма да съжалявате.
Можете ли да ми кажете дали суровата савила, втечнена с вода и портокалов сок, може да ми навреди да я приемам за язви, но те ми казват, че язвата ще кърви, защото суровата савила е много силна . благодаря, аз ви следвам във всички ваши публикации. обича.
Здравей, Берта, бих искал да ти помогна, но мисля, че не съм разбрал добре какво имаш предвид ...
и трябва да добавим, че това е много много много лесно и бързо приготвяне, интересна подробност, като се има предвид, че с начина на живот, който водим, винаги отделяме по-малко време за готвене и много пъти в крайна сметка ядем храни, пълни с консерванти и мазнини ...
Точно както казва Lore, освен присъщите ползи от сьомгата, приготвяйки я така, във фурната без никаква капка масло, ядем нещо наистина вкусно и се грижим за линията. препоръчвам го!
Да, вярно е, мазната риба, подобно на сьомгата, се откроява с приноса си на ненаситени мастни киселини и по-специално на омега-3, вид мастна киселина, която благоприятства по-ниските нива на холестерол в кръвта, намалявайки риска от сърдечно-циркулаторни проблеми . Също така, ако го приготвите, както е обяснено в тази рецепта, можете да приготвите богато, здравословно и леко ястие, защото не се добавя дори грам масло!
Сьомгата е една от най-питателните риби с най-високо съдържание на омега 3, така че не се колебайте да я включите в диетата си