Рецепти, новини и теми, свързани с храната

много

Всички знаем, че е много трудно да отслабнете, колко пъти сме се подлагали на диета и за няколко дни сме я изоставили? Сигурен съм, че ме разбирате перфектно.

Да забравим за строга диета; да се храним здравословно и да се грижим малко за себе си, затова ги предлагам лесни и леки рецепти, с много малко калории, да се храни здравословно и богато, без да се отегчава.

Напомням ви, че за да видите пълните рецепти и с всички подробности трябва да кликнете върху името на всяко ястие.

Оставям ви видеоклипа на друга рецепта, която може да ви заинтересува.

Видео рецепта за салата от пиле и ябълки:

Лесни и леки рецепти, с много малко калории

Супа от риба и морски дарове за диета

За всички, които искат да имат изискано ястие, което да ни служи за диети за отслабване, тук представям тази рибена супа, към която, ако премахнем ориза, тя работи перфектно, важи и за вегетарианци.

Ориз с портокал и риба тон за диета

Този оризов портокалов тон е здравословна рецепта, която ми даде приятел преди няколко години. Ендокринологът му го дава, когато е бил на режим. Ако сте, със сигурност тази идея ви се струва интересна и ще имате още една, която да добавите към списъка си с рецепти за отслабване. Освен това е бързо, евтино и лесно.

Много здравословно гаспачо

Това а Гаспачо органични, биологични или екологични, които всички тези имена могат да имат. Приготвят го у дома със зеленчуци, които купуват от фермери в района, където живеем, тъй като те уважават и обработват земята, както нашите баби и дядовци. Хлябът се изписва, зърното се смила в каменна мелница, ... лека и вкусна рецепта.

Бъркани яйца с аспержи, картички, гъби и скариди

Вкусна комбинация, която е чудесна като самостоятелно ястие или като гарнитура за другите. Богата комбинация, лесна за приготвяне, светлина и приятен за небцето.

Калмари с чесън и лимон

Това е много проста и здравословна рецепта, с почти никакви мазнини. калмари с чесън и лимон Те са идеалната храна за всеки ден и особено за тези, които са на диета, добре, и за тези, които не го правят, защото са вкусни.

Артишок с шунка

Ще приготвим вкусно зеленчуково ястие, някои Артишок с шунка лесна и вкусна рецепта, но и най-здравословната, идеална за тези от нас, които сме на диета, стига да не злоупотребяваме с маслото. Тъй като артишокът е богат на фибри, той е диуретик и почти няма калории.

Орала със сол

Това е много проста рецепта, освен че е здравословна и идеална за диети, тя е идеална и за да изненадате гостите си и да се покажете, като премахнете солта пред тях и ги оставите очаровани от вашите умения в кухнята.

Както винаги се надявам да са ви харесали лесни и леки рецепти, с много малко калории.

Вече знаете, че ако искате да видите всичките ми новини и актуализации, трябва да ме следвате чрез мен Facebook готвач и майка, Също така ви насърчавам да участвате в моята група Готвене с Роза, готвач и майка и задавайте вашите въпроси или споделяйте свои собствени рецепти и съвети за готвене.

Можете също така да ме видите в моя КАНАЛ YOUTUBE, и ако харесвате АБОНИРАЙТЕ СЕ.

Compartir

Друго видео от моя канал Rosa Cocinera y Madre:

Оставям ви и други рецепти, които могат да ви заинтересуват:

Леки и здравословни вечери

Лесни и здравословни рецепти, които ви помагат да отслабнете

Лесни и перфектни рецепти за диетата

Леки и здравословни рибни рецепти

2 коментара за "Лесни и леки рецепти, с много малко калории"

Струват ми се като прости и вкусни рецепти. Бих искал да следвам книгата с рецепти, тъй като започвам здравословна, нискокалорична диета. Благодаря!