Seekh кебапПоловин килограм агнешко месо Малко растително масло Половин лук Щипка сол 2 скилидки чесън Сок от половин лимон 1 чаена лъжичка кориандър на прах 2 супени лъжици кисело мляко 1 чаена лъжичка гарам масала 2 чаени лъжички джинджифил на прах
Сос от кебап
Сос от кебап1 натурално кисело мляко от 125мл. 1 малка краставица без семена. 1 скилидка чесън. 1 супена лъжица пресен копър или прясна мента. 1 супена лъжица зехтин. 1 супена лъжица оцет. Сол на вкус.
Домашен дюнер кебап
Домашен дюнер кебап500 гр. говеждо или агнешко филе Солена чушка 1 обикновено кисело мляко 1 супена лъжица зехтин 1 супена лъжица доматен концентрат Една четвърт лук Една чаена лъжичка сушен кориандър Половин скилидка чесън Половин чаена лъжичка кимион Половин чаена лъжичка карамфил 2 домати Маруля 1 глава лук 5 пита хляб
Торта Дюкан7 супени лъжици Овесени трици. 2 супени лъжици пълнозърнести пшенични трици. 2 яйца (или бели). 2-3 супени лъжици течен подсладител. 2 обезмаслени кисели млека 0% мазнини 200 мл обезмаслено мляко. 1 настърган морков (приблизително 80 гр). 2 или 3 супени лъжици смляна канела. 1 пакетче втасващ агент.
Хляб Дукан1 яйце. 1 супена лъжица натурално кисело мляко 0% мазнини. 2 супа супена лъжица овесени трици. 1 супена лъжица пшенични трици. 1 куб. См бакпулвер.
Крем от Дюкан1 литър обезмаслено мляко. 4 супени лъжици течен подсладител. 1 канелена пръчица или портокалова или лимонова кора. 4 жълтъка. 45 гр. Царевично нишесте (3 супени лъжици).
Крепчета Dukan2 яйца 2 супени лъжици обезмаслено мляко. 4 супени лъжици обезмаслено мляко на прах За сладки крепчета: 1 супена лъжица подсладител. За пикантни крепове: Щипка сол или подправки.
Nocilla dukan1 чаена лъжичка неподсладено какао. 2 чаени лъжички подсладител. 3 чаени лъжички обезмаслено мляко на прах. 2 чаени лъжички кисело мляко 0% натурално или ванилия. 10 капки аромат на лешник.
Дюкан пицаЗа тестото за пица Dukan: 2 големи супени лъжици пшенични трици. 2 големи супени лъжици овесени трици. 4 големи супени лъжици разбито сирене с 0% мазнина. 1 малка лъжица мая. 3 белтъка. Шипка сол. Нагоре: натрошен домат, подправен с риган Настъргано сирене Ементал. Варена шунка. Консервирана валцувана гъба. Риган.
Източен пилешки дукан
Източен пилешки дуканПочистете пилешки гърди. Канела. Къри. Сос тамари.
Сос от майонеза Dukan
Сос от майонеза Dukan150 г крема обезмаслено прясно сирене. 2 яйца 1 супена лъжица горчица. 1 супена лъжица оцет. 1 шалот, смлян Нарязан магданоз. Сол и черен пипер.
Шоколадови бисквитки Dukan
Шоколадови бисквитки Dukan2 яйца 60 гр. царевично нишесте. 2 cc обезмаслено какао. 1/2 плик мая. 2 супа супена лъжица разбито сирене 0% масленост. 2 cc подсладител, валидни за готвене.
Фланка за диета Dukan
Фланка за диета Dukan1 яйце. 1/2 чаша обезмаслено мляко. Течен подсладител. Аромат на ванилия. Хранителни оцветители.
Шоколадова торта Dukan
Шоколадова торта Dukan4 супени лъжици овесени трици. 4 супени лъжици пшенични трици. 2 или 3 яйца или 5 белтъка. 4 супени лъжици разбито сирене 0%. 1/2 плик бакпулвер. 2 супени лъжици обезмаслено какао на прах. 1 пръскане на обезмаслено мляко. 20/30 капки течен подсладител.
Дукан ягодов сладолед
Дукан ягодов сладолед3 подсладени ягодови аромати. 2 яйца Течен подсладител на вкус.
Хейк галисийски.
Лимонена торта Дюкан.
Микровълнова дукан лимонова торта4 супени лъжици овесени трици. 2 супени лъжици пшенични трици. 1 лимоново кисело мляко. Кората на лимон. 2 или 3 капки лимон. 1 супена лъжица 0% прясно разбито сирене. 2 чаени лъжички подсладител на прах. 1/2 плик мая. 1 супена лъжица сухо мляко. 1 яйце и 2 белтъка.
Шоколадова торта Dukan.
Микровълнова шоколадова торта dukan2 супени лъжици овесени трици 1 супена лъжица пшенични трици 1 супена лъжица царевично нишесте 3 супени лъжици обезмаслено мляко на прах 1 натурално кисело мляко 0% 1 супена лъжица прясно разбито 0% сирене 4 яйца 1 супени лъжици обезмаслено какао 2 чаени лъжички мая 2 чаени лъжички прахообразен подсладител Канела