Това се дължи на факта, че телата ни са били създадени да издържат на условията на естествената среда и е имало време, когато почти цялата ни храна е съдържала вода. Това го прави изключително важно да се научите да правите разлика между жажда и глад.

рецепти

Телата ни са перфектно съставени от вода, около 70%, но поради дисфункционални навици да се яде и да не се пие вода, това е случаят на много от хората в страните по света. Често пъти те просто не получават достатъчно вода в диетата си.

Според информацията, споделена от книгата „Метод Габриел“, твърде много от безалкохолните напитки и напитки, които консумираме, съдържат изкуствени захари, аромати и оцветители, които вместо да утолят жаждата, не осигуряват това, което тялото ви наистина търси, на първо място . Така че да ожаднееш и да изпиеш пак вредните неща. И се превръща в безкраен омагьосан кръг. Това е, което Джон Габриел познава като капана на FAT и го излага в своя метод на Габриел. Това се случва, когато тялото ви започне да натрупва мазнини, защото като ядете и пиете вредните неща, сте оставили фалшивата представа, че гладувате, така че тялото ви реагира, като съхранява мазнини, за да остане в безопасност или поне да мисли така. Един от начините да изключите превключвателя за мазнини и накрая да започнете да отслабвате, вместо да го качвате, е да пиете повече вода в най-естественото й състояние.

В същото време това ще ви помогне да намалите нуждата от високи калории. Най-добрата е минералната вода, но добър вариант е пречистената филтрирана вода. Хлорът в чешмяната вода убива бактериите и микроорганизмите, намиращи се в организма за добро храносмилане. Диетичните гурута насърчават пиенето на минимум 8 чаши вода на ден.

Опитайте да пиете вода, вместо да ядете, за да видите дали тялото ви е жадно и не е гладно. Също така изпийте няколко чаши вода преди хранене и ще откриете, че в крайна сметка ще ядете по-малко. По същия начин пиенето на вода преди хранене е ефективен начин за намаляване на апетита.

Разширете информацията, като посетите: Методът Габриел