Понякога отслабнете лесно, няма резултата, който искаме, или просто трудно го правим. Ето защо годжи плодове, годжи череши или годжи (Lycium barbarum или Lycium chinense) Те са на устните на всички и вече са любимият плод на милиони хора по света, предвид способността им, наред с много други предимства, да се чувствате по-млади.

Тази суперхрана, която пленява с огромния си списък с добродетели, все повече се използва от желаещите отслабнете без да е необходимо да се извършват голям брой жертвоприношения. Като се имат предвид свойствата му, всеки ден повече хора са решени, че техните ястия ги приемат.

препоръки

Годжи бери за лесно отслабване

Когато консумирате това червен плод А от Китай това ще означава радикална промяна в ежедневните ви хранителни навици, за които здравето ви ще бъде благодарно. Само за да запазите тези досадни излишни килограми, струва си да опитате. Ако се чудите как те могат да ви помогнат да отслабнете, ето причините:

- Първото нещо, което трябва да знаете, е, че логично приемът ви трябва да отиде придружено от балансирано хранене и известна физическа активност

- Това е вкусен плод с засищащ ефект, което ще ви помогне да намалите желанието за кълване между храненията

- Това се дължи на неговата огромно количество фибри това отнема повече време, докато отново почувствате глад

- Те имат способността да по-ниски нива на глюкоза, така че е много вероятно с тях да загубите по-лесно коремните мазнини

- Чрез съвпадение на нивата на глюкозата, по равно вие ще контролирате желанието да консумирате храна по всяко време

- Те улесняват намаляване на холестерола, като мощни антиоксиданти, което помага да намалите нивата на мазнините

- Има пречистващ и диуретик така че те ви карат да елиминирате токсините и телесните отпадъци без никакви усилия от ваша страна

- Пиенето на сок от него е чудесен начин да отслабнете и този деликатес ще ускори изгарянето на мазнините ви

Както можете да видите, този малък плод не липсва по причини, така че без изключение в календара вашата маса да го показва ден след ден. Априори, поразителният му червен цвят ще ви плени и докато проверявате всичко, което може да направи за вас, той ще се превърне в една от основните ви храни.

Пълно и естествено отслабване

Имайте предвид, че годжи плодовете са идеални за включване в огромно разнообразие от рецепти. Опитайте ги в любимите си ястия добавяне на малък вариант, който добавя здравословни ефекти навсякъде.

Сега, ако основната ви цел е да отслабнете, можете да ги приемете инфузии или сокове, с което много скоро ще се усмихвате на резултатите от вашата скала. Получаването на капсули с екстракт от годжи също ще бъде чудесно за вас в борбата с килограми.

Фактът, че те правят революция в света на диетите, не е случаен. С всеки ден те печелят повече последователи сред онези, които са нетърпеливи да отслабнат, както и сред онези, които просто искат да поддържат оптималното си тегло.

Съвети за приемането им

Истината е, че още в първия момент, когато започнете да го правите, ще откриете, че приемането на годжи бери е удоволствие. Ако ги купувате като ядки, можете да ги добавите като звездна съставка във вашите рецепти или да ги изядете директно. Те също ще ви обичат в смутита.

Имате възможност да ги оставите кисне, добавяне на малко вода, така че да получите плодовете му, но без да сте вече сухи. Можете да пиете водата, която сте използвали, без да я преварявате, тъй като тя ще бъде много богата. Сменяйте плодовете на всеки два или три дни, така че да не губят вкусови или хранителни качества. Можете ли да измислите по-добър начин да хидратирате тялото си, като същевременно му помагате да отслабне?

Те трябва да се държат вътре свежо и сухо място, както и добре покрити, така че да запазят сто процента от своя вкус и аромат.

Въпреки че е препоръчително да ги приемате на хора от всички възрасти, за възрастните хора те са страховити. Тези, които правят много физически упражнения или други видове дейности, които изгарят много калории, също ще оценят консумацията им, тъй като тези плодове бързо ще заместят минералите и витамините, които губят в тези интензивни сесии.

Винаги се препоръчва приемът им в препоръчаните дози и след консултация с нашия референтен специалист по хранене. По този начин можете да приемате всеки ден между 5 и 10 грама годжи череши, което се равнява между 20 и 40 плода, добре дехидратирани или накиснати и добавени към любимите ни ястия.

Що се отнася до приятния му вкус, много от тях са тези, които го асимилират с този на стафидите. Съветваме ви да проверите естествения му произход на етикета и да се насладите!

Какво да очакваме да започнем да опитваме отличните свойства на годжи бери, този малък, но страхотен дар на природата?