Бънджи тренировка е дисциплина, вдъхновена от цирковите техники и смесена с функционални тренировъчни упражнения

И накрая, модалността на Бънджи тренировка което е нова форма на тренировка, съчетаваща танца със сърдечно-съдови упражнения и съпротива.

Бънджи тренировка Възникна в Тайланд, откъдето започна да се разпространява в други страни. Рутината е проектирана от професионалния танцьор Сивавут Матонг на ‘Kru Art’ и се фокусира особено върху долните коремни мускули. Това ново обучение беше контролирано от лекари, експерти по бойни изкуства и професионални танцьори, които работеха заедно, за да развият всички движения на новата дисциплина Бънджи тренировка.

Спорт, вдъхновен от цирковите техники, при който участниците висят през колана на еластично въже и изпълняват интензивни упражнения, благоприятстващи изгарянето на калории, докато се забавляват, предизвиквайки съпротива, завои и скокове. Работата с бънджи шнурове не е нова, но този тип обучение го извежда на друго ниво.

Бънджи е цялостно упражнение, което помага на стави, тъй като по-голямата част от упражнението се изпълнява от a сбруя, Неговата функция е също така да ги предпазва и спомага за укрепването им. Бънджито не ограничава движението, тъй като е непрекъснато упражнение, основано на жартиери, закотвени към тавана. Тази нова форма на обучение може да бъде за мъже и жени на всяка възраст, но се препоръчва за юноши от 14-годишна възраст и с минимална височина от 1,50 cm.

Бънджи тренировка
Тренировка за бънджи. Снимка: Специална

С тренировката с бънджи упражненията, акробатиката и елементите, които можете да изпълнявате, са много разнообразни. Отлично е да подобрите фигурата си, стойката си, координацията и еластичността си, също така и за функционални тренировки и да тренирате тялото за всяка дисциплина.

Неговата концепция е много подобна на техниките на цирковете, аеро йога, гимнастика, танц на пилон, въздушна козина и TRX. Тази дисциплина е вдъхновена от циркови техники комбинирани и смесени с функционални тренировъчни упражнения.

Дариан Торес, собственик и инструктор на Бънджи тренировка Мексико коментари:

Бънджи тренировка е уникално триизмерно фитнес изживяване, което предлага забавление, полет и свобода при тренировка за цялото тяло.

Това е идеалното упражнение за тонизиране на частите или областите на тялото, които ни тревожат най-много, като седалището, краката и ръцете, а също така ни помага да укрепим цялата коремна област и да разтегнем мускулите си.

Това е упражнение с ниско въздействие, но в същото време много високо в кардио, ще изгорите между 500 и 600 калории в зависимост от интензивността на класа.

Тренировка за бънджи. Снимка: Специална

Нашите класове са разделени на три части, загряване; една от най-важните части, тъй като ни помага да подготвим тялото за втората част, която е да започнем с нашите серии или съчетания, които виждаме в клас и накрая нашето разтягане, основна част от цялостното обучение.

Най-важното е благосъстоянието и безопасността на учениците, така че те се грижат за всяка поза и всеки елемент, които се изпълняват във всеки клас, Бънджи е упражнение, което винаги трябва да се изпълнява в компанията на инструктор и да има всички мерките за безопасност и предпазни мерки За да го направите, ако не го правите по този начин, може да причини доста силни наранявания, поради тази причина те не провеждат часове онлайн, нито продават оборудването, аз не бих бил отговорен от ваша страна.

Те имат международна сертификация за обучение на бънджи от Bungee Power Brasil от Susy Reyes.

Цялото му работно оборудване е сертифицирано и одобрено от международни стандарти, сбруите са ергономично разработени за по-голяма употреба и максимална употреба за тази дейност, позволявайки предно, задно и странично закрепване, всичко в едно, от сбруята, жартиерите, карабинерите, удължителя, въртящия се и за вграждане, всичко е сертифицирано от институции, одобрени и одобрени от европейските стандарти.

Ако искате да вземете един от техните класове в малка група за безопасност поради пандемията, свържете се с тях в Instagram като @bungeeworkoutmx