Диетата с лимонада или диетата с кленов сироп и лимонов сок е по-известна като The Master Cleanse и е диета, специализирана в детоксикацията на тялото за премахване на всякакъв вид заболявания. Детокс диета, създадена от Стенли Бъроуз.

лимонадна

Съществува повече от 40 години и се използва за прочистване на организма и лекува заболявания от всякакъв вид, но се използва и за отслабване, което е причината да получи признание отново през последните години.

Знаменитости и лимонадната диета

Нека видим някои от известните личности, приели предизвикателството на диетата с лимонада. Те са го използвали главно с цел отслабване, но това не е единствената полза или основната причина за диетата. Диетата с лимонада (The Master Cleanse) е лечебна диета, както ще видим по-долу, но в процеса на оздравяване губим излишните килограми, от които тялото ни няма нужда. Тоест, освен ползите за здравето, вие също ще отслабнете, ако се осмелите да приемете това предизвикателство.

Отново, тук е метод за това как да отслабнете без упражнения и по естествен път. Диетата се състои от пиене на специална лимонада в продължение на минимум 10 дни без поглъщане на какъвто и да е вид твърда храна. Продължителността на диетата може да бъде удължена до 40 дни или повече, ако тялото го позволява.

  • Бионсе ноулс. През 2006 г. Бионсе се подложи на диета в продължение на 14 дни, загуби 20 килограма и изглеждаше много по-млада.
  • Джаред Лето. След като направи филм, в който трябваше да наддаде, тя отслабна 60 килограма с лимонадната диета.
  • Робин тръпки. Загуби 70 килограма с диетата с лимонада. Тя казва „не ставаше дума за отслабване, аз наистина се опитвах да си върна здравето и това направих“.
  • Ашанти. Той свали 8 килограма за 7 дни, за да популяризира един от филмите си.
  • Други знаменитости: Дейвид Блейн, Деми Мур, Аштън Къчър, Дензъл Уошингтън, Пинк, Гуинет Полтроу, Мишел Родригес и много други експериментираха с лимонадната диета.

История на лимонадната диета

За първи път диетата с лимонада лекува язва на стомаха преди повече от четиридесет години. Стенли Бъроуз е написал диетата с цел да облекчи и лекува стомашни язви за 10 дни.

Неговият тест беше Боб Норман, той страдаше от язвата си около три години. През това време той направи всичко, което знаеше, за да получи помощ, но нищо в областта на лечението и медицината не даде повече от моментно облекчение. Трябваше да яде нещо на всеки два часа или имаше силна болка, през последните 3 месеца беше пил само козе мляко и лекарят му настояваше да го оперира, но той отказа.

Той посети Стенли Бъроуз като последната му надежда, ако не можеше да му помогне, щеше да се прибере вкъщи и да умре, тъй като животът не си струваше да живееш при тези условия. Той я попита дали иска да излекува язвата си за 10 дни и тя отговори да. Той продължи диетата, Боб я прочете внимателно и му я върна, каза, че не може да го направи, тъй като всички експерти от 3 години насам са му казали никога да не използва цитрусови плодове и че това е просто лимонада.

Стенли обясни, че ако съветите на всички тези експерти са верни, тогава язвата му ще бъде излекувана преди 3 години. Боб се замисли и се съгласи да се подложи на диетата „дори да го убие“, което беше уверен, че няма да се случи.

На 5 дни, на диетата с лимонада, Боб вече не изпитваше болка. На 11-ия ден Боб беше прегледан от лекаря си и язвата беше напълно излекувана. Лекарят му беше много изненадан, тъй като той беше направил всякакви проучвания преди това и препоръча незабавна операция, защото в противен случай Боб ще умре, според него.

Много други случаи на язви са последвали със същия резултат само за 10 дни. Много други нарушения бяха коригирани през 10-дневния период лично след човек.

Ползи от лимонадната диета

Детоксикирайте с диета като тази, препоръчва се 2-4 пъти годишно. Всеки ден сме изложени на токсични вещества, които увреждат тялото, поради тази причина трябва да поддържаме тялото и да се фокусираме върху почистването на тялото, за да предотвратим болести и да останем здрави или да премахнем болестите и да възстановим здравето си.

Сред предимствата на лимонадната диета са:

  • Помогнете за отслабването, като елиминирате мастните тъкани.
  • Елиминира лигавичните заболявания като настинки, астма, сенна хрема, синузит и бронхиални проблеми.
  • Премахване на алергиите.
  • Нарушенията на кожата изчезват.
  • Борба с всякакви инфекции.
  • Излекувайте стомашни язви.
  • Насърчава по-доброто усвояване на хранителните вещества.
  • Помага за изграждане на здравословен кръвен поток.
  • Наред с други ...

Моят опит с лимонадната диета
(The Master Cleanse)

Заинтересувах се от тази диета като програма за детоксикация за почистване на синусовите кухини, за да не страдам от запушване на носа или синузит. Постенето беше много по-лесно, отколкото очаквах.

Бях гладувал 2 или 3 пъти преди това и чувствах, че този път ще бъде трудно и че ще огладня много. Първите дни бяха най-тежки с много желания и желание за ядене, след третия ден стана много по-лесно, лимонадата ме задоволи напълно и успях да издържа до 13 дни без да ям.

Някои симптоми на детоксикация могат да се усетят (както обяснявам тук), те са нормални и трябва да им бъде позволено да следват естествения си път. Приятелката ми имаше наистина силно главоболие, но то изчезна след няколко дни.

Това е диета, която си струва да се спазва, за да има опит и ползите за здравето. Тялото оценява времето за почивка.

The Master Cleanse - диетата с лимонада

Диетата се състои от пост от 10 дни или повече, основан на напитка от лимонов сок с кленов сироп и лют червен пипер. Придружен от слабително билков чай ​​и/или вътрешна баня със солена вода, които подпомагат процеса на елиминиране на токсините, отделяни от тялото по време на диетата.

Как се прави лимонада?

  • 2 супени лъжици (30 мл) лимонов или лимонов сок.
  • 2 супени лъжици (30 мл) истински кленов сироп.
  • 1/10 чаена лъжичка (0,5 ml) лют червен пипер или на вкус.
  • 10 унция топла вода (може да бъде и студена).

Комбинирайте сока, кленовия сироп и пипера в чаша и добавете десет унции вода. Щях да направя цял галон и да го пия през целия ден, когато огладнеех.

Вариант на рецептата е следният:

  • 10 унция прясна тръстика игра.
  • 2 супени лъжици (30 мл) лимонов или лимонов сок.
  • 1/10 чаена лъжичка (0,5 ml) лют червен пипер или на вкус.

Естествен слабително билков чай

Слабителният билков чай ​​може да бъде както предпочитате, стига да е 100% натурален и органичен. Авторът споменава ментовия чай като добър вариант, когато искате да пиете нещо различно по време на диетата си.

  • Йоги Успокояващ мента Вземете редовен чай (слабително чай)

Вътрешна баня със солена вода

Ако чаят не е достатъчен за насърчаване на изхождането (отиване до банята), тогава трябва да добавим вътрешна баня със солена вода. Този метод помага за прочистването на целия храносмилателен тракт.

  • Към 32 унции вода добавете 2 супени лъжици морска сол. Изпийте всичко това сутрин преди всичко.

Стъпка по стъпка, колко и как!

Тъй като имаме трите стъпки от пъзела, нека видим как да направим диетата стъпка по стъпка.

Първо трябва да се подготвите психологически и/или да направите подготвителен етап (както обяснявам тук), за да направите диетата, да си поставите цел за броя дни, които искате да продължите, без да ядете и да започнете. Вечер преди да започнете диетата, изпийте слабителния чай, преди да заспите. На следващия ден пиете отново чая или подсолената вода, през деня пиете специалната лимонада или вода, а през нощта отново чая. Стъпка по стъпка ще бъде:

  1. Сутрин: Слабително чай или солена вода.
  2. Ден: Специална лимонада и/или вода.
  3. Нощ: Слабително чай преди сън.

Пийте 6 до 12 чаши лимонада през целия ден. Ако огладнеете, изпийте още една чаша, можете да пиете винаги, когато сте гладни и колкото е необходимо, без проблем. По време на диетата не можете да ядете дори хапка твърда храна.

За тези с наднормено тегло добавете по-малко кленов сироп, за тези с поднормено тегло - повече. Не забравяйте, че диетата само ще премахне отпадъците и болестите, здравите тъкани няма да бъдат елиминирани.

Авторът препоръчва премахването на всички добавки и витамини, ако спазваме диетата до писмо, е необходимо, но не напълно, тъй като добавките сега не са същите като при писането на тази диета. Добавки като ферментирало масло от черен дроб на треска и кокосово масло могат да бъдат продължени, защото осигуряват определени хранителни вещества, които не присъстват в специалната лимонада.

Не забравяйте, че това е детокс диета, а не дългосрочен план за хранене. Винаги препоръчвам гладуване от 2 до 3 дни първо, преди да опитате нещо, което продължава по-дълго като тази диета.

Диетата с лимонада (пълен комплект)

Тук можете да намерите пълния комплект за диетата с лимонада:

Как да наруша диетата? [важно]

Много е важно да бъдете внимателни, за да нарушите правилно диетата, не можем да ядем „хот дог“ или пържено пиле, след като не сме яли 10 дни.

1- През първия ден след диетата изпийте няколко чаши портокалов сок от 8 унции през целия ден. Колкото и да ви харесва, това помага на системата да се подготви за храносмилането.

2- На втория ден пийте повече портокалов сок. През деня пригответе супа. Консервирани или разтопени супи не се приемат, това трябва да е домашна супа. Можете да използвате различни видове зеленчуци, бобови растения, картофи, целина, моркови и др. Можете да добавите ориз, малко сол и други подправки, нулево месо или месен бульон.

3- На третия ден продължете с портокаловия сок сутрин, супата по обяд (може да бъде същата като предния ден) и зеленчукова или плодова салата през нощта.

4- На четвъртия ден отново можете да се храните нормално. В идеалния случай избягвайте нездравословната храна и преработените продукти и се придържайте към естествената пълноценна диета.

Колко пъти мога да спазвам диетата през същата година?

Лимонадната диета, ако се спазва правилно, забавя метаболизма, преди да започнете отново диетата, е важно да изчакате метаболизма да се адаптира, тъй като ако не го направим, може да е по-трудно следващия път. Метаболизмът се забавя от дългите ваканции.

Бих изчакал минимум 30 дни, за да повторя Master Cleanse, след като приключа. Но препоръчвам по-добре да го правите максимум 4 пъти годишно (на всеки три месеца). Намирам 30 дни за малко екстремни.

В случай, че имате нужда да повторите прочистването толкова много пъти, по-добре е да го удължите. Вместо да правите диетата 10 дни, тя продължава 15, 20, 30 и дори 40 дни, което е максимумът, препоръчан от автора.

Ще се чувствам ли зле или слаб?

В процеса на почистване някои хора страдат от дискомфорт и дори се чувстват по-зле за няколко дни. Проблемът не е в диетата с лимонада, а по-скоро в това, което диетата се движи в тялото, причинява повечето дискомфорт.

Можете да почувствате болка в крайниците на тялото, виене на свят, дискомфорт, повръщане и чувство на слабост като цяло. Ако това се случи, това е резултат от токсините, циркулиращи в кръвта, а не от липсата на витамини или храна. Докато премахваме тези токсини, симптомите изчезват, затова слабителният чай и солената вода играят толкова важна роля в диетата.

След този етап, до който се случва, ще се почувствате стотици пъти по-добре и си е струвало. Уверявам.

Завършеност

Считам Master Cleanse за супер диета, нещо просто, което може и решава сложни проблеми. Можете да подобрите енергията, външния си вид, теглото и здравето си само за няколко дни, това е работило за мен и моя партньор, който продължи 11 дълги дни, без да яде на тази диета и също така усети ползите от нея.

Надявам се да развеселите и да опитате дори за няколко дни. Ако имате въпроси, не се колебайте да оставите коментар.

Взаимодействия с читатели

Коментари

Казва Мария Камила

Здравейте, бих искал да знам дали причинява ефект на рикошет, тоест всички загубени килограми се възстановяват?