Фитнес

Не е същото да го пиете през лятото, отколкото през зимата, нито сокът е същият като кората.

лимонена

Есперанца Моя

Изтънява, премахва петна, намалява задържането на течности. Кой никога не е чувал, че лимонената вода има почти толкова предимства, че е почти чудотворна. Попитахме експертите как работи и взаимодейства с тялото ни, извън градските легенди.

Напитка от известни личности, йоги и модели. отваряме кутията на Пандора на реални ползи от водата с лимон. Ева Мендес тя призна пред TELVA, че най-добрият й съвет за красота й е даден от „китайски лекар, с когото се запознах преди няколко години, ми каза, че Трябваше да пия чаша гореща вода с резен лимон всяка сутрин преди закуска. След това си пия кафето. "Междувременно моделът Nieves Блварес Той признава, че домашният му трик да бъдеш красив е получен от майка му, която „ме научи на това изпийте чаша гореща вода с лимон, когато ставам".

Но каква истина или лъжа има в ползите от лимона за прочистване, отслабване, детоксикация на тялото. всеки го взема или казва, че го взема. Чудим се всичко за "лимона".

"Техен диуретичните ползи помагат за пречистването на организма, Това е общ тоник, който стимулира дейността на храносмилателните органи. Известният лек с лимон, въпреки че е много добър за пречистване на организма и отслабване, е противопоказан за хора с бъбречна недостатъчност, деца и възрастни хора, кърмещи и бременни жени. Обикновено се прави от първия ден със сок от половин изстискан лимон и се увеличава до достигане на съотношението на няколко лимона, поносимо от всеки човек. Приблизително 7 дни по-късно трябва да започнете да намалявате дозата обратно, с максимум две седмици ", обяснява диетолог Андреа Каручи до ТЕЛВА.

Това е полезно за здравето, тъй като според Carucci "лимоните, благодарение на флавоноидите в комбинация с витамин С и органични киселини, ни предпазват от язви, е естествен антихистамин и помага за производството и запазването на колагена. Пълнозърнест лимонов сок, който включва както пулпата, така и кората, има забележителен ефект срещу грип или настинка, полезен е при болки в гърлото, гингивит и рани в устата ". Y"метаболизира мазнините и спомага за по-доброто храносмилане, но сокът му трябва да се консумира незабавно, или генерира неблагоприятни ефекти ", посочва Андреа Каручи.

Но как действа лимонът, който казва, че се възползва от всичко? За всички хора ли е? Продължаваме да изследваме сока му, кората му, всички плодове!

в полза на вода с лимон

Журналист и терапевт на Mercedes Torre по традиционна китайска медицина Той отговаря на шест ключови въпроса за противоречивия и известен свят на лимоновата вода. Тъй като не всички хора трябва да го приемат и може да не ви е от полза да го злоупотребявате през цялата година.

Да или не да се полива с лимон?

"Вярвам, че здравият разум трябва да надделее, дори най-здравословната храна не е валидна за всички по всяко време на годината или по всяко време на деня. От енергийното хранене действието на всяка храна в нашето тяло е силно подчертано и това трябва да се вземат предвид при оценка на нуждите на всеки човек ".

ï Различия между кожата и сока?

"Лимоновият сок е стягащ, съдържа органични течности и освен това попълва течности. Той е много студен по природа, поради което ни освежава. Идеален е за лятото, защото когато се потим, губим тези органични течности и ни е много горещо, но не би било толкова подходящо през зимата или на гладно, ако говорим за много студен човек ".

í Какво може да ни даде кожата?

"Кората, която може да бъде от жълтия лимон или зеления лимон, разбира се от органичен плод, за да може да го изсуши и да го използва в инфузии и салати. Тази кожа ще ни помогне да подобрим храносмилането, когато има чувство на тежест, възпаление, газове, ще ни помогне да преместим "чи", да изсушим влажността и да деблокираме ".

Който? и когато?

"Сокът охлажда, хидратира и пречиства, би бил идеален за горещи хора, които имат симптоми на жажда, които ядат сол, мазнини и много протеини; тоест храни, които имат много гореща природа. Този охлаждащ сок не би бил подходящ за много хора. които са студени или имат блед тен ".

и сокът?

"Не бива да прекаляваме с количествата сок или да го консумираме през цялата година или на гладно. Ако се приема без нищо в стомаха, по-добре е да се направи с гореща вода, за да не се охлажда храносмилателната система по това време и по-добре през пролетта и лятото. С кожата е по-различно, можем да го приемаме в запарки, настърган или в салата и е полезно за почти всички, когато става въпрос за подобряване на храносмилането ".

Соковете и детокс шейковете ще бъдат вашият най-голям съюзник това лято

Замества, ако не харесвате лимон или той не ви подхожда.

„Лимоновият сок е много модерен със своето детоксикиращо и пречистващо действие, но ако имаме такава нужда, можем да отидем до целия растителен свят и по-специално до бульони от лук, целина, магданоз и артишок, които биха били по-подходящи за хора, които имат задържане на Течности или много вътрешен студ. От друга страна, ако мислим за идеалното лятно освежаване, че ни е горещо и се потим цял ден там, водата с лимон е перфектна. "

Срещу вода с лимон

The Д-р Дебора Р. Вилабоа, директор на клиника Вилабоа и професор в Университета по дентална естетика CEU-Сан Пабло, ни разказва за вредите от водата с лимон, и лимон като цяло, за зъбите.