Лимонът е известен със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Така че диетата за бързо отслабване, която включва и нея, е страхотна. Съдържанието на флавоноиди и антиоксиданти, присъстващи в лимона, е важно за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Високото му съдържание на витамин С също ни предпазва от респираторни заболявания и фиксира желязото в тялото ни.
Как бързо да отслабнете с лимоновата диета?
Лимоновата диета се състои от пиене на 6 до 8 чаши лимонов сок дневно, разреден в естествена вода, а не студена. Чашите трябва да се разпределят, както следва: 1 на закуска и 1 на закуска, 2 на обяд и 2 на вечеря, за една седмица. Приемът на лимон се придружава само от плодове, зеленчуци и разнообразни меса. Той предлага консумацията на грейпфрут или портокал в средата на сутринта и в средата на следобеда.
Предимства и недостатъци на лимоновата диета за бързо отслабване
Предимство
- Като протеинова диета, придружена само от лимонов сок, тя ви позволява бързо да отслабнете, средно от 3 до 7 кг за седмица.
- Лимонът прочиства храносмилателната система, като модифицира pH на тялото си, контролирайки вътрешната киселинност. Освен това намалява холестерола и подобрява кръвообращението.
- Подобрете външния вид на кожата, лицето и косата си. Лимоновият сок се използва широко като локално средство за премахване на масло и дефекти от кожата, причинени от възрастта и излагането на слънце.
Недостатъци
- Както лимоновият сок, така и сокът от грейпфрут могат да взаимодействат с различни лекарства като тези за понижаване на холестерола, алергии и естрогени.
- Въпреки че е здравословно да обличате салатите и да овкусявате меса, в големи количества това може да повлияе на стомашната ви лигавица.
- Лимоновата диета за бързо отслабване е небалансирана от хранителна гледна точка, така че експертите съветват да не се удължава повече от седмица.
Нашата препоръка е да оцените всички рискове и ползи от тази диета за бързо отслабване според вашето здравословно състояние и да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите. Във всеки случай можете да се възползвате от свойствата на лимона, ако приемате диетата като детоксикация един ден, веднъж месечно, а през останалите дни включвате лимона само за да подправите храната си или няколко капки дневно инфузии.
- Лимоновата диета, най-добрата за отслабване за кратко време
- Диетата на светофара, знаейки гликемичния индекс на храната, е ключова за отслабването; FM
- Най-бързата диета за ефективно отслабване у дома
- Най-ефективната диета за отслабване
- Веганството ли е най-добрата диета за отслабване 3 експерти решават