В някои дни нашите професионални и лични задължения и отговорности ни карат липса на енергия. Това се проявява в това, че когато се приберем вкъщи, искаме да спим и не ни се прави каквато и да е дейност.
От Arama Natural, Обясняваме защо възниква липсата на енергия, кои са основните й симптоми и какви продукти със съставки от естествен произход могат ли да ни помогнат.
Какво е липсата на енергия?
Липсата на енергия, известна още като умора или астения, е физическо и/или психическо чувство на изтощение или умора.
Какви са причините за липса на енергия?
Липсата на енергия обикновено е нормален отговор на различни причини. Някои от възможните причини за липса на енергия включват следното:
Психологически причини
Липсата на енергия може да реагира на емоционално разстройство, на което реагира, като стрес, финансови притеснения, преумора, социални проблеми, високи отговорности, скръб и т.н. Тоест всички онези причини, които поглъщат мислите ни и свръхстимулират ума ни.
Физиологични причини
Този тип липса на енергия се основава на недостатъци в тялото ни по отношение на хранителните вещества, необходими за правилното му функциониране, като лоша диета, излишък или липса на упражнения или нарушения на съня.
Това може да се дължи и на специфични физически промени като бременност, кърмене или стареене, които карат тялото ни да консумира повече енергия, за да функционира или да не получи и/или да я използва оптимално.
Органични причини
Тази група ще включва всички онези причини, които могат да повлияят на нашето тяло и да го накарат да не получава или използва правилно необходимата енергия. В тези случаи препоръчваме да се консултирате със здравен специалист.
Кои са основните симптоми на липса на енергия?
Сред основните симптоми на липса на енергия откриваме следното:
- Умора и/или сънливост.
- Раздразнителност и промени в настроението.
- Липса на апетит.
- Намалено либидо.
- Проблеми с паметта, вниманието и концентрацията.
- Главоболие.
- Апатия.
Диагностика на липса на енергия
Важно е да се вземат предвид възможните причини за липсата на енергия, тъй като ако открием някаква връзка между нашите навици и общото здравословно състояние и липсата на енергия, много е възможно тя да има доброкачествен произход, което не би трябвало тревожи ни.
Ако липсата на енергия е продължителна или се появи без видима причина, ще бъде полезно да посетите лекар.
Как можем да действаме, за да подобрим липсата на енергия?
Най-вероятната причина за липсата на енергия, както сме напреднали, е, че тялото ни не получава необходимата енергия, за да функционира правилно, тъй като не получава необходимите хранителни вещества (чрез храната) или останалото, от което се нуждае (поради липса на сън или за лошо качество на това).
Тогава притесненията, физическото или психическо пренапрежение или консумацията на вредни вещества също могат да повлияят на тялото ни.
Ето защо, за да подобрим липсата на енергия, трябва да се опитаме да следваме следните препоръки:
Ако всеки ден се чувствате уморени или ви липсва енергия, препоръчваме ви да следвате нашите съвети и ви каним да знаете нашите продукти със съставки от естествен произход Това ще ви помогне да се храните и зареждате с енергия!